9.1午餐，红糖馒头2个，一杯芋泥波波奶茶+少许鸡蛋仔。一个冬枣。（一个月都不能喝奶茶了量超了，）

9.1晚餐，烫菜整上，好吃好吃。

明天开学了，正常生活化减脂了。加油加油。现在体脂率还是偏高的，

163天体重上图，106.8（+1.4）今天开学第一天，很忙很忙，忙飞了，中午吃的没拍图。
9.2早餐，红糖馒头一个。
9.2午餐，鱼丸2个，胡萝卜炒土豆丝，一点鸡肉。米饭没吃。
2点半好饿好饿，小小的莲薄包去大多皮留馅，吃了3个。

9.2晚餐，烧鸭吃了几块，冬枣3个，苹果半个。

164天体重上图，106.3（-0.5）没啥说。
9.3早餐，红糖馒头一个（剩了点不想吃了），莲蓉包（去了很皮留馅）+鸡蛋一个。

9.3午餐，看图，米饭没吃，菜吃完了。
2点半吃了个小米糕，2个西梅。

9.3晚餐，西梅3个，水蒸盐焗鸡（剥了点肉吃），还吃了一个黑芝麻的钵仔糕。

165天体重上图，106.1（-0.2），2两也是爱，胖子也不是一口能吃胖的，减肥也不是饿一天就能减下来的，继续干就完事了。
9.4早餐，去皮莲蓉包子2个，鸡蛋1个，玉米一根。

9.4午餐，吃粉，看图，

9.4晚餐，葡萄13粒🍇，西梅4个，脆李3个，

166天体重上图，105.4（-0.7）差2两凑够30斤。
9.5早餐，鸡蛋1个，玉米1根，去皮莲蓉包1个。

9.5午餐，看图，（牛腩，叉烧，煎蛋）米饭不吃。

167天体重上图，105.6（+0.2）锁水了，问题不大。慢慢来。
9.6早餐，鸡蛋1个，糯玉米半根，紫薯1个，粽子2口，

9.6午餐，西梅6个，鸡蛋酒糟一碗，有点醉醉的了，打台风吃点酒糟好睡哇。