周五晚上回去吃了点烤羊肉串、面包 没控制好自己
不过问题不大
周六早晨154.3
正常吃
中午馄饨
晚上吃了点小西红柿啥的
周日早晨没称
周日早晨没吃
中午露营烤牛肉 饮料 还有方便面
晚上回家154 喝了一升水 渴死了
早晨153.9

今天早晨
一块红薯 四分之一南瓜 一个鸡蛋 一杯黑咖 吃了几口菜
中午土豆牛肉 炒甘蓝菜 米饭
今天晚上就不吃了吧
这样明天能有一个好数字

距离基本目标还有 153.9-145=8.9
距离最高目标还有 153.9-140=13.9
30天 加油啊

昨天晚上啥也没吃
4.2 早晨 154.1

早晨吃了一个车轮面包，一块红薯，一个鸡蛋，一杯牛奶
还吃了好几口狗牙儿披萨卷

一杯黑咖啡

好几天不记录 因为清明放假啦
4.3 154.1
早餐正常 中午蔬菜沙拉加鸡蛋加鱼块
4.4 152.3
进入假期 开始放纵
吃了大锅菜，油的不行
沙县的米粉、馄饨、炸里脊、炸豆腐、还有饮料
4.5 154
吃了蛋糕方便面各种吃
4.6 157
还是放纵的一天
4.7 159

昨天早晨没吃
中午蔬菜沙拉+鸡蛋+鸡胸肉
晚上没吃
4.8 155.1

今天早餐没吃
一杯黑咖啡
中午还是带的蔬菜沙拉
晚上继续不吃
看看明天能到多少吧

昨天晚上加班到9点
回去就睡觉
4.9晨 153.1
今天早晨吃了四分之一的南瓜 两个鸡蛋 四五个小千禧
中午依然是蔬菜沙拉

中午绕着办公室走30分钟吧

加油

距离基本目标还有 153.5-145=8.5
距离最高目标还有 153.5-140=13.5
20天 进展有点慢啊

晚上忍住了没吃
真的是给我饿够呛啊
所幸 早晨的结果很好

4.10 晨 152
早晨玉米、鸡蛋、一杯牛奶