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回复：打卡记录立秋开始8.8

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10.26 10.27两天偷懒了没有运动，但是晚餐没有吃主食，玉米为主，体重 72公斤。完成本月目标。希望能继续保持。
IP属地:上海来自Android客户端79楼2023-10-28 13:11
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    谢谢鼓励 先争取减到70公斤
    IP属地:上海来自Android客户端80楼2023-10-29 09:40
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      2026-03-19 08:18:59
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      10.28打卡，运动30分钟，体重71.8公斤。近期目标70公斤，后面越来越难了，加油
      IP属地:上海来自Android客户端81楼2023-10-29 09:41
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        10.29打卡，运动60分钟，三餐正常吃，体重71.9公斤，希望继续保持
        IP属地:上海来自Android客户端82楼2023-10-30 07:50
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          楼主加油
          IP属地:江苏来自Android客户端83楼2023-10-30 08:05
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            10.30打卡，运动30分钟，走路10000步，不过吃了三个糕点，体重回复到72.4本周目标71.5公斤。
            IP属地:上海来自Android客户端84楼2023-10-31 07:45
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              10.31打卡，三餐正常 无运动，体重72公斤，本周目标71.5公斤。
              IP属地:上海来自Android客户端85楼2023-11-01 07:44
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                10月差不多从74.5减到72公斤，减去了5斤，基本满意。后面减的肯定越来越慢了，定好11月目标减到70公斤。加油
                IP属地:上海来自Android客户端86楼2023-11-01 07:47
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                  11.1打卡 无运动有点偷懒，体重71.8公斤，竟然下降了
                  IP属地:上海来自Android客户端87楼2023-11-02 08:03
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                    11.2打卡没有运动 三餐正常 体重71.8公斤
                    IP属地:上海来自Android客户端88楼2023-11-04 18:45
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                      11.3打卡 偷懒 没有运动72公斤
                      IP属地:上海来自Android客户端89楼2023-11-04 18:46
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                        11.4打卡 空腹运动40分钟，效果很好，71公斤。
                        IP属地:上海来自Android客户端90楼2023-11-04 18:46
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                          11月目标70公斤，加油努力！！
                          IP属地:上海来自Android客户端91楼2023-11-04 18:47
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                            11.5打卡，体重71公斤。少吃多运动
                            IP属地:上海来自Android客户端92楼2023-11-05 14:47
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                              2026-03-19 08:06:59
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                              11.6 11.7打卡 每天运动半小时，三餐正常，晚餐减分，保持71公斤。
                              IP属地:上海来自Android客户端93楼2023-11-08 08:09
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