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回复：打卡记录立秋开始8.8

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9.21走路5000 有氧30分钟，体重74.5公斤 完成目标。
IP属地:上海来自Android客户端47楼2023-09-22 07:45
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    9.22 早晨锻炼30分钟，减脂效果很好，体重74.2公斤。
    IP属地:上海来自Android客户端48楼2023-09-22 07:46
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      2026-03-19 11:47:25
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      9.23早上锻炼30分钟，有效果，只有73.9公斤。完成本月74公斤目标，下一个目标72公斤。争取国庆节后完成。
      IP属地:上海来自Android客户端49楼2023-09-23 08:34
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        9.24走路2000 有氧60分钟，体重74.8公斤
        IP属地:上海来自Android客户端50楼2023-09-24 21:45
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          9.25早上锻炼30分钟，体重74.3公斤。可能周日吃的有点多，体重掉的不明显。
          IP属地:上海来自Android客户端51楼2023-09-25 07:49
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            9.26早上锻炼40分钟，73.9公斤。
            IP属地:上海来自Android客户端52楼2023-09-26 09:30
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              9.27 没有锻炼，体重74.9公斤
              IP属地:上海来自Android客户端53楼2023-09-28 08:09
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                9.28没有运动 体重涨了。9.29运动半小时体重74.8
                IP属地:上海来自Android客户端54楼2023-09-29 07:49
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                  2026-03-19 11:41:25
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                  9.30上午运动50分钟，体重74.3公斤。这周减肥的不好 反而有点反弹。争取明天完成73.5公斤目标。
                  IP属地:上海来自Android客户端55楼2023-09-30 13:47
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                    国庆假期保持体重反弹到74.5
                    IP属地:上海来自Android客户端56楼2023-10-03 00:00
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                      10.5记录运动30分钟 74.5公斤
                      IP属地:上海来自Android客户端57楼2023-10-05 09:57
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                        10.6运动50分钟 体重74.1公斤
                        IP属地:上海来自Android客户端58楼2023-10-06 11:17
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                          10.7走路10000步，有氧30分钟，74.2公斤。
                          IP属地:上海来自Android客户端59楼2023-10-08 07:45
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                            10.8 10.9没有运动，体重反弹了75公斤。
                            IP属地:上海来自Android客户端60楼2023-10-10 08:32
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                              2026-03-19 11:35:25
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                              10.10走路10000步 运动30分钟，74.1公斤 本周目标73.5公斤。
                              IP属地:上海来自Android客户端61楼2023-10-11 07:58
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