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回复：打卡记录立秋开始8.8

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8.19 78.4
IP属地:上海来自Android客户端16楼2023-08-21 07:17
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    8.20 78.2
    IP属地:上海来自Android客户端17楼2023-08-21 07:17
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      2026-03-19 10:22:29
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      8.21到8.24 三餐正常，走路15000 目前77.5公斤。截至目前17天，终于瘦了两斤了。
      IP属地:上海来自Android客户端18楼2023-08-24 08:11
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        8.25走路8000 有氧30分钟，体重77.9
        IP属地:上海来自Android客户端20楼2023-08-25 08:03
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          8.26--8.27 三餐正常，运动每天5000 有氧30分钟，体重77.5 目前20天少了1公斤。
          IP属地:上海来自Android客户端21楼2023-08-28 07:48
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            8.28三餐正常 走路15000 体重77.2公斤
            IP属地:上海来自Android客户端22楼2023-08-29 07:49
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              8.29 走路3000 有氧50分钟，77.1
              IP属地:上海来自Android客户端23楼2023-08-30 18:38
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                8.30 走路3000 有氧60分钟，77.1
                IP属地:上海来自Android客户端24楼2023-08-31 23:58
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                  2026-03-19 10:16:29
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                  8.31 走路5000 有氧40分钟，体重77.1。本月8.8到8.31共减重24天，1.4公斤，遇到两个平台。9月底目标75公斤，减重2公斤。
                  IP属地:上海来自Android客户端25楼2023-09-01 07:57
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                    9.1走路3000 有氧50分钟，77.2
                    IP属地:上海来自Android客户端26楼2023-09-02 15:13
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                      9.2走路3000 有氧30分钟 76.8
                      IP属地:上海来自Android客户端27楼2023-09-03 14:18
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                        9.3走路3000 有氧60分钟，体重76.8
                        IP属地:上海来自Android客户端28楼2023-09-04 07:05
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                          9.4走路8000 有氧50分钟，体重76.6
                          IP属地:上海来自Android客户端29楼2023-09-05 10:01
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                            9.5走路7000 运动60分钟，晚上吃了顿大餐，果然发胖了体重77.2
                            IP属地:上海来自Android客户端30楼2023-09-06 07:41
                            收起回复
                              2026-03-19 10:10:29
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                              9.6走路6000 有氧60分钟，体重76.6快回去了，不过明天又要吃大餐，这两天争取多动动。
                              IP属地:上海来自Android客户端31楼2023-09-07 07:41
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