回复：127楼
哈哈，难得我的记录帖里还有个人气
多谢哈，加油！

我要减肥

昨天早上一条不到100克的小鲫鱼，只吃肉不敢喝汤
中午在食堂把三勺菜基本都吃了，饭没动，一碗绿豆汤一碗蘑菇汤
然后运动慢跑一小时，站一小时
结果今天就他妈胖了8两，好不容易昨天51.5了，今天早上又变成了51.9
我真是猪！
今天开始三天苹果

为了身心健康，三天停称···
13日早上报告体重
昨天一个半苹果
今天两个苹果

回复：134楼
你的享瘦帝哪儿来滴。。。俺怎么没得

8月13日早50.5
三天苹果瘦了2.8斤
今天土豆三个
冲刺下百，加油！

最近每天坚持60分钟在家原地跑+15——30分钟的拉伸运动
以后继续坚持
最近睡眠不好，影响白天状态
晚上睡前准备喝安神补脑口服液

8月14日,50.0
8月15日,49.9

亲还没弃贴吧
我是被召集来的同伴
我现在也是120
第一个目标是到100
我最近不知道是怎么了 平台？
我吃很少 但是不减 不会长 但是不减
就算减也非常慢
比如一个多星期才一斤
我很懊恼很烦躁
正好 找个同伴一起努力 顺便研究一下问题
你在不在不在不~我在呼唤你~


忘了说
我年龄23
身高160CM
体重60KG
是肥肉型的 加一点泡泡肿肿的 看起来比实际体重要胖

回复：140楼
每天都在记录,肯定不弃帖啦
不过工作比较忙,上的少点列
如果吃的很少，还是不瘦,那么要么吃更少(身体承受的了的情况下,记得补充维生素,有螺旋藻也补上,但别吃多)
然后,建议真的把运动加上,对身体也好,瘦的也匀称...
如果实在不喜欢运动,哪怕从半个小时原地跑或者慢跑开始也行啊,要坚持
不要一下运动很多,然后就再也不运动了...