目标体重90斤。。。可能饿的，现在经常打错字说错话也不知道。。
今天是苹果三天的第二天，汇报一下
昨天一天苹果三个。
今天计划两个，目前已食一个。
针灸师告诉我说，便秘的话早上5点到7点间起来大口喝很多淡盐水，我今天试了，刚坐办公室有感觉了，哈哈
加油！

回复：65楼
加群里跟我和闹闹一起减吧，我们一起坚持几天了，要一起到90斤的！
群号24274779

回复：64楼
面是高精淀粉吧。。。反正很肥人的，最好吃粗粮。。。

姐姐我今年17了，我也158，但是却120斤，咱俩一起减好不好？

回复：72楼
我来啦，不好意思来晚了，这几天减肥减的人确实精神不高，也很少上贴吧了
不过每天还是要来报道的！
MM怎么称呼呢，我已经完成了三天苹果餐啦，不过我是第一天3个第二天2个，第三天1个苹果这样吃的，别的一口没碰，明天再称了体重来汇报，呵呵~
加油！

总结下，认真开始减肥4天，吃了共第一天50克青豆+3+2+1个苹果。。。共6个苹果，其实还是不少地。。。嘿嘿

我也要加入！
我155cm、
体重130、想死的心都有了
目标瘦到110以下

晚上不吃就行，我和你身高一样，以前126斤，现在114斤。就是晚上不吃饭。

回复：75楼
同瘦同瘦，一路支持到最后！

回复：76楼
打持久战不适合我、、、屡战屡败，严重没有毅力的代表
所以我要速战速决！

7月10日，我又来汇报啦
三天没有称体重，昨天晚上称体重57.6，才瘦三斤，严重打击中，别人都瘦六斤，还每天五六个苹果呢。。。
早上起来又称，变成了57.2，又恢复了一点点信心，决定继续努力，向110,100,90冲刺！！！
今天的伙食安排是，早上一根玉米（据说促进新陈代谢），然后一杯黑咖啡。。。然后嘛，还没想好再喝两杯还是直接过早不食了。。
明天的计划是三杯黑咖啡，后天的计划还是三杯黑咖啡，基本上就是把3337随便按自己的喜好改改啦，但是一定要瘦！！要瘦！！！

    我为减肥狂了。。。
    昨天是半绝食的第五天。。。每天都在饿，昨天还加班一整天，跑上跑下，写东写西，下班以后整个人直接处于精神临近崩溃状态。
    6点多回到家，满脑子都是累累累，饿饿饿。勉强撑着冲了个澡，躺在床上就睡着了，也没有关灯。
    7点多，被不明情况的老爹敲门吵醒。。看了看时间，为了不错过10点——凌晨2点的黄金美容减肥时间，决定不睡下去了。起来穿着睡衣拿着我的手机随便去称了下体重——OMG...竟然是57.5，竟然比早上要胖出来半斤，一瞬间精神也接近崩溃。
    手软脚软的我躺在床上，也坐起来上网的劲都没有，只有脑子是一直在转的明天还要继续黑咖啡么？我的胃受得了么？我的身体会垮掉么？是不是到极限了？会不会不往下瘦了，万一8月瘦不到100斤我可该怎么办？难道我又要放弃？？会不会又跟以前一样半途而废？？？！难道我只能瘦到114斤？！我不要！！！！！！！我不要一辈子做个胖子！！！！！
    9点多开始挂腿，跟闹闹闲聊了会，她说要是身体真的吃不消就跟她一样三天减肥，两天恢复点饮食吧，喝点稀饭，不会长胖的，说好到星期一我们再开始两个连续三天的减肥，三天黑咖啡+苹果。好吧，那只有这么办了，可是心理还是很纠结很纠结，很无望，是因为那1斤上去的体重么？我都不知道。
    10点开始，关灯，强迫自己入睡。很不幸的是，我又跟往常一样，躺在床上，翻来覆去的打滚，怎么都觉得睡觉姿势不爽，枕头换了一个，再加上一个，左卧睡、右卧睡、平躺、趴着睡、掉个头睡、横着睡、抱着枕头睡、看着夜灯睡......一边不停的变化着睡觉姿势，一边暗想在床上翻来覆去是不是也算运动的一种， 不知能减肥否？
    过了将近四五十分钟，发现自己虽然闭着眼，身体却是异常亢奋的，完全不困，OMG，不是体力到了极限了么？怎么还会这么精神？？怎么就是不困？？？一怒之下，本人起床了，反正也是睡不着，我起来原地跑！就不信跑累了还睡不着。一开始是闭着眼睛晕乎乎的跑，后来是开了七彩夜灯看着灯跑，跑了将近15分钟，一摸才发现全身上下全是汗，到卫生间照了照镜子，发现自己不管是正面还是侧面真的比以前“缩水”了很多，擦了把汗，又溜到电子秤上去称了下净重，发现已经是56.8了，虽然只有一点点，毕竟还是瘦了，而且这意味着明天早上起来我会瘦！不管是多是少，起码再瘦，哪怕一天一斤我也很满足了！饿死也值得了！
    然后....我又兴奋了....看了眼时间，已经11点10分了，决定回房继续原地跑！跑到累为止！打开电脑，放出一首《我要轻轻为了唱首歌》，开始和着情况的旋律继续跑，边跑边YY着，什么身体到了极限!什么累的动都动不了！什么坚持不下去了！什么我为了减肥什么都可以做！我真的是这样么？如果是，为什么现在自己还有体力在原地跑，而且一点都不累，是不是根本我自己在自欺欺人！一边跑着，一边感觉汗水从脖子上，被背部、腿上、胳膊上一路滴下来，跑着跑着，甚至觉得脚下的地毯都有些湿湿的，对啊，我怕瘦不下去，为什么不运动呢！原来运动汗如雨下的感觉是这么好，什么一筹莫展、没有办法，只要我想瘦下来，为了它我什么什么都可以！只要我想就一定会瘦！问题在于自己是不是肯努力！肯尽全力！！！决定了，明天开始我就加运动，适量调整饮食，我就不相信达不到目标！急又如何，快又如何！信仰的力量是强大的！！
    就这样兴奋的想着，享受着流汗的快乐，我跑到了11点四十，然后到卫生间冲了个澡，正式准备休息，12点多的时候，我终于睡着了，虽然晚了点，但我很开心！因为我又找到了办法坚持我的目标！
    早上近5点，本人又很没出息的醒了，称了下体重，不出意料的56.5，虽然只有瘦一斤，相比昨天的绝望真的很开心很开心了！于是起床记录昨天晚上这段重要的减肥心路，顺便泡了300ml淡盐水一口气灌了下去，还安排了今天的减肥餐：早上一小碗稀饭（还是给自己稍微补充点体力），中午视情况确定是半碗稀饭或者一个水果或者不吃，晚上必须不吃！然后星期一开始和闹闹一起继续33减肥法，每天晚上睡前半小时原地跑，我就不信我不瘦！！！90斤，我来了！！！！！
    加油，加油
    

瘦身是一种需要】   
★ 上帝赋予我们每个人一具身体和一个灵魂。   
★ 如果说世事万变，那么是否能把身体看作我们最能把握的东西。例如我们可以让它变轻盈，让它吹弹可破，让它为我们表现优雅的姿态。   
★ 经历了十几年的憧憬轻盈的岁月，越来越发觉：瘦身本是一种人生态度。完满的结果只留给坚毅的人。如果常常忘记愿望的鞭策，如果不能节制自己，也许我们最后都只能和诸多梦想擦肩而过。   
★ 不要再同自己讲 吃这样会伤胃么？少吃会头晕么？   
光喝水 光吃黄瓜 这样能够行么   
问你自己 你自己最清楚   
当你目空一切的时候只为减肥   
那么就不要再去顾虑 那么多   
你问问自己 胖子是一口一口吃出来的   
当我吃的东西比别人多的时候，   
我怎么没想过多吃了会伤胃么？   
★ 常常有人抱怨 为什么美女就会得到那么多好处   
为什么我就不可以   
那么你有没有看过美女为了身材   
三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢   
请你不要再以健康为借口 来给自己逃避对自己负责的态度   
或许你认为我的这种说法不正确   
那么 你就可以天天计算着热量   
计算着我吃了几小口这个 几小口那个   
会不会瘦 还能补充营养呢~~~   
我跟您讲一个天大的实话   
你可以欺骗任何人 但你骗不了自己不是么   
当你开始吃第一口的时   
第二口就已经接着跟上了！   
★ 现在我有多痛苦，之后我就有多绚烂夺目。   
吃任何食物的感觉都没有瘦下来的感觉好


，【关于暴食者】  
不愿看到很多暴饮暴食的姐妹无助和让人心痛的话，我希望你们可以不要再为偶尔的吃多就刹不住闸的自己而烦恼。我之前也是一个暴食的人，而且还会去催吐，非常伤身（希望不要再有人来问我是怎么吐的了，我不想回答。）但是后来我查了一些资料，关于暴饮暴食到底能长多少脂肪。现在告诉大家一个算是好消息吧，希望你们有一个良好的心态来正确面对它，这并不是一个可怕的事实。  
一个人，就算狂吃狂喝一个月什么都不做，他也最多只会长6—7斤脂肪。而当你称体重发现你比以前胖了十几或者二十几斤的时候，很高兴的告诉你，有75%的重量就是我们前面提到的垃圾和水分。所以不要以为自己真的就长了20几斤的肉，没那么恐怖。我们不是人肉金刚，脂肪是一点点长出来的。不会一夜之间就长出来了。所以，当你们因为减肥而不小心破戒的时候，千万千万不要灰心，不要丧气，不要觉得是世界末日而反而吃的更多。摆正一个心态，平静的心态去面对减肥这件事，吃了就吃了吧，不要一个劲的后悔。想想你还有明天可以去把握，失败了再重来。只要你能一点点进步，让自己往一个好的方向去发展，总有一天你会成功。  
【如果不走到最后，就没有必要开始】  
首先，先奉劝各位想加入减肥或者是断食行列的姐妹们一些话。  
★ 你必须必须有一个清晰而明确的目标，坚定的信仰或者是美好的梦想。要足够的强烈，强烈到足以支撑你走过接下来的艰苦的漫漫长路。  
★ 如果你是盲目的，如果你还没有想好为了什么去瘦，如果你幻想大过实际，如果你只是看见别人突然瘦下来就变的很兴奋，如果你总是个反反复复的人。那么，你基本上不会有所成功。减减停停，打长久战，疲劳战的你。时间久了，肥没有减掉，身体也折腾跨了，而且有可能越来越肥。  
★ 如果你已经下好了坚定的决心（不是嘴上说说而已的那种），并且相信自己无论什么困难都打不到自己，那么恭喜你已经成功了一半。看过太多的人，都是口号喊得响亮，减到一半没有看到成效便大失所望，轻言放弃。他们没有想过，肥肉不是一天吃出来的，也不是一天就能够减下去的。如果减肥不受一点苦的话，世界上还会有胖子吗  
★ 都看过《越狱》吧。主角迈克，也就是温特沃斯·米勒。因为《越狱》而成名，很多人觉得他一夜走红，可是可只有他自己知道，这“一夜”有多长，10年了，12份工作，488次试镜，无数个“你不行”。这10年，他饱尝了失败的无奈和苦楚，曾经的他甚至有整整2年的时间没有工作。没有导演主动找上门来，打出的电话和寄出的信也都石沉大海。问问自己，你为了减肥这件小事又能坚持多久呢，又能为其付出多少呢，如果你受不了不了时间的难熬，受不了饥饿的折磨，那你又有什么资格去艳羡别人的光彩夺目呢。