第五十天
第39季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
看完了这一季，主要内容是破戒和21点戒色。破戒不要紧，一定要去吸取经验，去总结，下次避免再犯。最忌讳情绪戒色，这样子很难戒色成功。强戒是很难的，必须要懂得如何学习。还有戒色时长两年以上的人，也千万不能放松警惕 ，如果放下了文章不去学习，迟早会破戒！
21点，就是不要让欲望控制自己，不管身体，不停地lu，直到出了症状，那时已经lu爆了，身体已经彻底垮了。解决办法就是，不去玩这个游戏，只要你不lu，就可以永远赢下去！

第五十一天
第40季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
主题，如何应对症状反复期。症状反复是正常的，简单来说要从容应对。
通过心理暗示稳定军心
保证充足而良好的睡眠
建立良好的运动习惯
养生功法以及食疗
积极治疗，药物调理
不要乱买药，更不能去买壮yang药。这些会透支你的肾，实在太损害。

第五十一天
第40季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
主题，如何应对症状反复期。症状反复是正常的，简单来说要从容应对。
通过心理暗示稳定军心
保证充足而良好的睡眠
建立良好的运动习惯
养生功法以及食疗
积极治疗，药物调理
不要乱买药，更不能去买壮yang药。这些会透支你的肾，实在太损害。

第五十二天
第41季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
控遗之道详尽篇部分
不要在冬天泄露阳气，冬天要储藏起来，不然来年春天一定会多病。
无论戒色多久，都不要放松警惕。

时隔十六天，今天早上yj了。
昨天晚上，我是在睡觉前半个多小时做的固肾功，可能效果没那么好。
以后尽量睡觉前来做

第五十三天
第41季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
控遗之道详细篇全部
1.固肾功 2.睡姿吉祥卧 3.缩肛功 4.仰卧起坐或者仰卧举腿 5.铁板桥 6.站桩
这几点可以让控遗做到最好。

连续两天遗精，真难受

加油！

第五十四天
第42季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
关于撸管症状的恢复问题。
养生要注意科学，不要盲戒盲目行动。不用折了夫人又折兵。

第五十五天
第42季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
关于sy症状的恢复问题。
当你最终爬出sy地狱 呼吸到第一口纯净的空气时 你甚至会嚎啕大哭 阳光再一次眷顾了你 这时你才会真正明白 什么叫珍惜。
这句诗，写得真好。
澡谢的恢复效果不好有以下原因∶
澡谢的恢复基本都是以年计的
要恢复必须在养生方面有很高的觉悟，光戒不养，恢复效果不会理想
无法突破恢复的瓶颈期，恢复方法和手段还不够到位
所以这三点，我感觉自己确实没做到最好。之前戒了九个月，就想去试一下成果，没有坚持下去。然后一直以来，都没什么去注重养生，甚至瓶颈期都没到就结束了。唉！

第五十六天
第43季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
论气色及容貌气色恢复之秘技部分
看到了两个案例，就是做了固肾功，开始有效，后来却连续yj。这有点符合我的情况。
第一次yj后，一定要提高警惕，把所有注意的点做到位，固肾功动作做标准，吉祥卧睡觉，做些有氧运动。只要坚持下去，yj问题是会迎刃而解的。

第五十七天
第43季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
论气色及容貌气色恢复之秘技部分
如果沉迷色域，外貌肯定会发生巨变。一个人如果变得猥琐恶心，不用说陌生人，就连朋友和家人都会嫌弃你。
要想容貌回来，一定要戒到底，然后积极做有氧运动，慢慢你的皮肤会回到以前，甚至回到小孩那样肌肤光润的状态。

第五十八天
第44季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
关于魔考部分。
有很多案例说，熟疗很有效，我感觉有点向往，可有点不好意思。
有女朋友是戒色道路一大阻碍，会阻挠你前进，所以要更加注意修心。

第五十九天
第44季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
关于魔考、憋与射之间。
关于魔考，其实就和拔河差不多。刚来的新人，就好像小孩和成年人比赛。魔考一拉就过去了。学习了一段时间的，就好比青少年和成年人比赛，虽然有了一定的抗衡能力但是也终将抵挡不住诱惑。我们只有不停的学习不停地总结经验才能够成为大力士，无论心魔怎么拉，我们都不为所动。
一般出现憋的情况，有以下几种：
1.yj最后时刻憋住或者憋回去一部分 2.sy而不射，就是在快she时停止 3.性生活时憋着不she。
一般出现最多的情况是第一种。飞翔老师告诉我们宁愿要憋也不要she。

第六十天
第45季
每日一记，胜在坚持
当习惯，不能丢
关于戒色新人、情绪管理深谈。
这一季讲的内容之前讲过。大致讲的是新人的误区，以及情绪管理的一些细化。
新人切记盲目，不要想着去强戒。更加不要存在一些思想的误区，比如说无害论的毒害。尽量不要让自己整天处在不良的情绪当中。可以靠一些方法来解决。
1、确认当下的情绪
2.转移不良情绪
3.用好的情绪 替代
4.化空自己
5.发泄负面情绪
6.激励自己
7.多做善事
8.养生意识
9.保持微笑
10.放松自己