真的很气，别人指责我，说我的错，很气

别人说出来的话，是针对我吗？
显然不是，他依据他自己的想法说出来的话，是针对他自己的想法，而不是真实的我。
所以，别人说的每一句话，都跟我无关。都是跟他自己的想法有关。
他看不起我，吼我，是他看不起他认为窝囊的人，内向不会说话的人。
而我不仅仅是这一个特征。他认我认的不全，那都是他自己的想法。

我有办法给你解决，可以私聊我

觉性，一直都在。
只不过我们用到了外在，
把觉性用在自己身上就好了。
也就是把认识外面的能力，换到认识自身的能力。
认识这个能力一直都在用，只要把目标换一下就好。
觉知=知道=认识
知道外在，变成知道自身
当下知，
知身，知念，
知念跑来跑去，变来变去，
知外，知里。
知此刻，在知哪里？

别人的话语行为，代表别人的思想。它说出伤人贬低人的话，也只能代表它的思想。
那我受到伤害，是我自己的思想造成的。我认为它在说我，我认为它在讽刺我。
如果没有我认为，那我还会觉得受伤吗？答案是不会。
所以，我觉得我被讽刺了，是我的想法造成的，别人无论说什么其实是讽刺不到我的。
我无法阻止想法的出现与消失，只能知道它的出现与消失。某个想法来了，知道。另一个想法又来了，知道。调查一下为什么这个想法会来？
生气了，知道。被刺激了，知道。我认为怎么怎么，知道。任何的念头都知道……
发生什么都可以，知道就可以。
不想某个事发生也可以，知道。
想让某个事发生也可以，知道。
想要什么，知道。
不想要什么，知道。
我此刻受刺激了，知道。
生气，知道。
快乐，知道。
发生了，知道，
出现了，知道。
想要怎么样，知道。
我就是不满，知道。
就是我，知道。
我，我，我，知道。
知道，知道，知道。
不停的知道，
偶尔有兴趣的调查一下。
人生在于，及时知道。
命运在于，及时知道。
改变在于，及时知道。
一切的一切，及时知道。

真的真的很生气……
🐶🐶🐶🐶，尽然变着法的讽刺我来迟了，煎🔥！
总之煎🔥，别跟我说话，煎🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
气死我了。气死我了

我所说的每句话背后，都有情绪、感受做支撑。
我所说的话，都是有感受、有情绪的。或者开心、或者不满生气。
表面念头的背后是情绪，
情绪的背后是感受，
感受到背后是自己固有的认知、定义。
提醒自己，
此刻，我带着什么样的情绪、感受在说话？
里外的桥梁是感受。
在里的认知影响感受、情绪，
感受情绪又影响着我表面的一言一行。
知道注意力跑到了外，
知道自身的动，感受，
知道巨大的情绪来源于身体的感受。
知道身体感受以后，
和身体的感受待在一起，
感受它，体验它。
有感知的体验感受，
看看这个感受里面有什么。
有时候练的练的忘记了之前的重点。最近把感受给忘了，总是觉知念头，觉知概念，觉知身体。
就是把感受给忘了。觉得感受也是来自于认知念头，直接观念头就好了。
觉知，正见，都不行。
感受，感受。
知道身体，知道感受，知道念头，
身受心法，真的是缺一不可。蹭蹭递进，又是层层反复练习，尤其是念头与感受。
念头观多了，容易忽略感受。
以为知道念头就能解决感受，
实则是忽略了感受，掩盖了感受。

别人言语伤了我，看不起我，欺负我，我窝囊的不敢向别人开骂，回了家很生气，看见东西想踢，想砸，想仍，可是想到了这些东西砸坏了，又得花钱买新的，我没钱，我没钱，我每天连想买吃的，都得想想，3块钱的挂面，可以够我吃好几天了，我不买了。
真的是可悲可怜可恨。
别人欺负了我，我不敢怒不敢言，自己也不敢砸东西，没钱买新的。
好好观自己的感受吧，不注意自己的感受，只会更苦。一个人苟活于世！！！

我所说的每句话背后，都有情绪、感受做支撑。
我所说的话，都是有感受、有情绪的。或者开心、或者不满生气。
表面念头的背后是情绪，
情绪的背后是感受，
感受到背后是自己固有的认知、定义。
提醒自己，
此刻，我带着什么样的情绪、感受在说话？
里外的桥梁是感受。
在里的认知影响感受、情绪，
感受情绪又影响着我表面的一言一行。
知道注意力跑到了外，
知道自身的动，感受，
知道巨大的情绪来源于身体的感受。
知道身体感受以后，
和身体的感受待在一起，
感受它，体验它。
有感知的体验感受，
看看这个感受里面有什么。
有时候练的练的忘记了之前的重点。最近把感受给忘了，总是觉知念头，觉知概念，觉知身体。
就是把感受给忘了。觉得感受也是来自于认知念头，直接观念头就好了。
现在我的觉知，正见，都不行
感受，感受。
知道身体，知道感受，知道念头，
身受心法，真的是缺一不可。刚开始是层层递进，后面是哪个明显观哪个，当亲身体会到一些正见时，总是观念、观身也不行，也要回到身体感受，因为只是短暂的明白正见，这个正见还没有完全转变过来，觉知力也不够，生活中依然会以过往的观念认知来生活。
所以得回到身体的感受，注意感受。其次注意身、念。身受心法的观，随时调整，随时整合，感觉漏了哪个就去注意观哪个。
而且念头观多了，容易忽略感受。
以为知道念头就能解决感受，
实则是忽略了感受，掩盖了感受。

今晚看到有钱女生都被他们抛弃了，觉得自己有人陪了，终于不是只有我一个人被抛弃，被嫌弃，感觉被孤立。曾经她们三个多么要好啊，如今，也不跟qq玩了，做什么事也不通知她，今晚吃喜宴，他两去其他桌，也没有叫上qq，下午聊天就听出来，他两已经不爱理qq了。没想到有钱人也会被抛弃呀，虽然没有明显的抛弃，但做什么都不叫她，不就是抛弃她了吗？
呵呵，恶心的嘞，阴险的嘞，用的时候甜言蜜语，抛弃的时候如之弃履。叫啥词来着，怪不得我超不过别人。形容别人都没词，嘴真笨，脑子真笨，别人欺负你不是没有道理，这么笨，谁愿意跟你玩啊，跟我在一起都显的人家掉价了。
繁文缛节的礼仪，拍马屁的本事，真的一个比一个虚伪。有用的时候献殷勤，没用的时候理都不理你。
无所谓，反正我待多少年都不会有朋友，都是捧高踩低，看不起你的人，有什么装的呢？没朋友，挺好。
没钱没颜没地位，真好。少了很多的应酬，虽然被别人嫌弃，嘲笑，抛弃，孤立，但无所谓啊。痛苦就痛苦点，自我解决，最起码一个人自由。
连他都不想理我，还有谁会理我呢？没有，嘴巴根笨，丑的要死，窝囊的很，反应又很慢，身体又很差劲，一堆跟别人不一样的点，怕冷怕的要死，怕风怕的要死，谁愿意跟我这种人在一起，都觉得变态另类，精神病。
嗯，确实，由此看来，我一个人挺好的。
痛苦了自己听音乐，暴躁，爆发，然后念头也就过去了，念头总会累的，不会一直在。
时刻记得，知道身受心法，知道外面的时候要知道。别总是不知道。反应傻，也连个知道自己自身也不知道。真是sx了

南师的两句话：从前所做诸恶事，皆由无始贪嗔痴；从身语意之所生，一切我今皆忏悔。

每天除了生气，真不知道自己会什么？一大早就被别人说，30了活的挺窝囊，被人看不起，被人嫌弃，被人骂。气自己无能窝囊嘴笨，会哭，还能干什么？被骂被吼就这样吧，活着就不容易了，无依无靠。
我的人生只有苦，没有乐可言，记住，不论碰到什么苦受、委屈、难过、痛苦，都坦然的去感受它，知道并且体会这莫大的痛苦。因为没有乐，乐完还是会苦来。
感受痛苦，接受痛苦，不再逃避。
因为这世间只有苦，没有乐。

我的窝囊、无能、任人欺负、嘲笑，吼叫，被说，是全世界都知道的。又怕什么别人知道我窝囊呢？别怕，全店里的人都知道，我所到之处，人都知道我性格软，好欺负，好骂，好嘲笑。没什么可遮挡的，每个人都看不起你，你还有什么好遮挡的。

为什么这些狗比不去sssss