你所看到的世界，
是你想要看到的世界，
是你能够看见的世界。
当心灵认同了这具身体是我们自己，
因身体功能的感知限制，
心灵确立了外界世界的名相。
外界世界，以及认知世界的我，
都是心灵投射出来的梦境。
梦即梦中人，人幻梦无生，
平安性寂灭，如去亦如来。

我就是这么低贱，任何人都可以对我大呼小叫，冷嘲热讽，羞辱辱骂，贬低，看不起，你有什么好抵抗的？你以为你抵抗，别人就不知道你好欺负吗？别人就不知道你是个没有尊严没有地位的人嘛？你以为你抵抗，别人就会收敛吗？
你是个什么东溪，要什么没什么，别人凭什么看得起你？垃圾中的垃圾，别人跟你说话，都是抬举了你。
以后，不要说任何的话，观点，想法，感受，情绪，别人的破事，就算你不说话，别人依然会讽刺你，因为你就是🐶东溪一个，低贱恶心的人，别人看见你，就跟看见一坨屎一样恶心。
滚远点，不要出现在别人面前，恶心

记住！
我，永远都是低贱之人！！！
我，永远都是低贱之人！！！
我，永远都是低贱之人！！！
我不配跟任何人说话，
我不配去麻烦任何人，
我不配任何人的同情关心，
我不配任何人喜欢我，在乎我，
我不配……
我不配……
记住，我就是垃圾，千万不要跟任何人，有任何的关联，有任何的连接。
我只会让别人恶心，讨厌，憎恶，
哦，我还可以供别人讽刺嘲笑开心，
哈哈！！！！
我就是一个小丑！
活着，是上天可怜你，
死了，是上天可怜你受罪。
感谢上天！
还能让我存在一会。
死了，别人都不会多看你一点，恶心！！！！

我有记录过快乐的时光吗？好像没有，记录的都是愤怒痛苦委屈难过，因为快乐的时候，早已经忘记了自己，忘记了身体，根本记不得还有身心这一回事，这是一个劲的疯狂输出自己，强化自己的存在，快乐，愉悦。
只有痛苦，才能让我记起身体，记起这只是具机器人而已，这一切一切的，只是身心在经历而已，而觉察只是在知道，看着。仅此而已。
快乐的时候，完全跳进了身心里面享受，只有痛苦的时候，才机会跳出身心，看到身心。
不行了，我还是这具身心的主人，
很难剥离开来。

别人看不起我的时候，我的身体感受是什么？

怕被骂的时候，身体感受是什么。

气死了，这个月就算多做了，也不会多给我工资，只有底薪。那我干嘛要多做呢？？？？？？
脑子真是不够用，去年他就已经这么做了，多做了，也不会给我多算，因为正好赶上过年放假，只给你底薪。
昨天脑子不够用。今天脑子也不够用，还答应别人放假了再来两天，我真是个莎x，气死了。现在也不好拒绝了，烦死了烦死了，，，，。。。。。。
脑子笨死算了！！！！！！！
那得！！！！！！！！！！！…
还耽误我休息时间，气死了，那得，睡不着了，越想越气。

放假了，今天又去忙了两个客人，下午去了浔埔村，真的没啥，又远。6点多去了西街，吃了一下，花了25，午饭20，在外面买的吃太贵了不去闹市买的吃了，还不如小巷子里随便找找，又便宜又好吃。下午风又有点大，真的是醉了！累死了一天。
没知觉，没身体

一切都是暂时的，总有一天会变化。
好的，有一天会变不好，
不好的，有一天突然会变好，
世事无常、多变、不稳定。
有，不常存，
无，不常存。
真的，没有什么是永恒的
今年过年没有回家，ll叫我去她家，
我初一推脱了一下，感觉她只是面子上叫我一下而已，并不是真的想要我去她家，
初二，又叫我去她家，
我不耗推脱，我就说，那就去一趟吧，
因为最近一个月，因为疫情、店里的事，
我们在手机上里探讨聊了很多，
有时候聊过头，我也会后悔，
因为讲了很多人，我并不喜欢讲别人，
但有时候一提起来，就收不住了，
因为心还是不满、抱怨，又或者八卦别人，可以得到一点快了，因为说别人的不好，
就是隐含的表达，我是对的，
是的，我必须是对的，正确的，
有时有了错误，我也愿意承认，
因为那个错误不会威胁到我，
如果别人会骂我吼我，
我是不会承认自己错的。
下午去了ll家，我们聊了很多，还是八卦别人，聊到了中医，鉴别陈皮，聊到了他们三个人之间的事
晚上10点多，她把我送到了车站，在车里，最强烈的感受是，原来他们三看起来很好，实则私底下也是这么多的矛盾，互相不满，qq因为ll说老的不好，突然退群，最后ll跟qq说，qq又受不了ly的嘴，太多话，ll说，敢情她不是讨厌我，原来最讨厌ly，ly还以为qq和她有多好，ll都不敢把这些话告诉ly。
二货，也是令我震惊，跟ll说了很多老的不满，压榨，法西斯，但，白天，又是那么的去吹捧老，给自己洗脑，我是来学习，不会为了挣钱，心里有一千万个不满愤怒，但自己给自己洗脑，压制，表面又去吹捧别人，简直了，人还可以这样？表面夸s，背后说s，牛人啊牛人！社会上这种人也多的是，全部都是为了利益吗？
人首先就必须是自私的，
承认了自己自私，
自私过后，才会无私。
永远不承认自己自私的人，
说自己是多么无私多么伟大的人，
永远都是最最自私的人！
说出来的无私，
只是为了掩盖自己的自私，
所以，人所说出来话，
都是为了掩盖自己的真实，
也就是差劲、不好，
怕别人知道自己的不好，差劲
从而不认可他，
有损自己的颜面地位，以及存在感！
这样他会感觉自己破碎了，
不完整了，不存在了，消失了！
我没了！
这是非常难以接受的现实！
所以，凡是说出来的，
跟他真实的意思，是相反的，
表里不一，真的是人人都是如此啊！
也就只有圣人，才能真实的面对自己，
圣人，才能表里如一，
是什么就是什么，
不去伪装，不去遮蔽、掩盖。
也就是，越缺什么，越炫耀什么，
炫耀什么，就是掩盖对立面，
炫耀的，都是自己没有的，
已经有的，从来不会炫耀。
一个有钱人总是炫耀自己多么有钱，
证明他，是没钱的，
以前没钱的时候，他被伤过自尊，
因此很害怕别人知道他没钱，
从来看不起他，欺负他。
一个人总是炫耀自己多么受欢迎，
证明他，是不受欢迎，
他有过不被受欢迎的时候，被孤立过，
因此很害怕被别人讨厌他。
一个人总是炫耀自己很厉害，很牛逼，
证明他，是不厉害，
以前不厉害的时候，别人对她一般或者看不起，
很害怕别人知道他不厉害，
从而自尊受损。
一个人总是炫耀自己地位很高，
证明他，地位是低的，
地位低的时候，别人会看不起欺负他，
很害怕别人知道他地位低，看不起他。
一个人总是很高冷，对别人爱答不理，
这是在表现自己高傲，
证明他，是低贱的，
以前低贱的时候，受过别人欺负，
很害怕别人再次看轻他，欺负他。
表是什么，里就是相反的，
里是掩盖真实的不好、差劲，
因为里一旦有，不好、差劲，
就代表自己不完整了，
自己破碎了，
破碎相当于自己消失了，没了，不存在了！
这是相当可怕的事，无法接受。
所以，人一定会拼命维护内在的完整，
维护好的，优秀的，高大的。
内在再怎么一塌糊涂，差劲，
外表，也一定会表现出好，优秀，强大！
普通人，就一定是表里不一，表里相反的，
接受每个人的见人说人话，见👻说👻话，接受每个人的表里不一，
接受每个人的表面一套，背后一套，
接受每个人的虚伪，伪装，逞强，
接受每个人的绿茶心机圣母
接受每个人傲慢，骄傲自大，
接受每个人的独断专行，
接受每个人的死🦆嘴硬，
接受每个人的缺点，
因为我会用不同的方式维护自己，
他们也是用不同的方式维护自己，
都是维护自己的完整，不破碎，不消失。
大家都是一样的，
没有谁比谁更高级，更真实，更厉害。
大家都是一样的，
都只是为了，
由无数物质拼凑成，
意识中的“虚我假我”，存在而已！
人人都觉得自己是真实的，
按照人都是表里不一的，表里相反的，
那么人认为的我，其实是虚的，假的。
真的对立面是假，
实的对立面是虚，
所以，所有人认为的我，
其实都是虚的，假的，本就不存在的。

这个“我”，是本就没有的。
为何后来“我”出现了，
还成功遮蔽了身念的真实？
因为，人的感知觉察力降低了，
念头的生灭，是非常快的，
只有稍不注意，
念就飘过去，成功升起扎根，
经过长期的【失知失觉的滋养】，
最后异常的坚挺不灭，屹立不倒！
想要穿过，虚我假我，看到身念的真实，
就必须有意识的感知自己的身，自己的念，
意识回到自己的身念上，
才能看清虚假与真实。
而人的意识，
几乎都在身之外，陷念中，
而不自知。
人一定要对自己，有反省，有自知，
轻轻的把意识带回自己的身念中！
去感知觉察自己的身念！
一点点提高感知觉察的敏感度！
每日有意识的锻炼自己，
好情况坏情况都真实面对。
真的无法面对，也允许自己，
放纵堕落不努力，也允许，
不去批判自己，
就算批判自己，也要允许，
真的无法允许自己，就知道自己无法允许自己，就够了！
是什么，就是什么，
不要再去掩盖，遮蔽，改变，
就算要遮蔽掩盖，强行改变，
就知道自己当下是这个状态就好了，
现在是什么，就是什么！
真实的感受自己就好了！
无法忍受就是无法忍受！
是什么就是什么！
就这样的感受自己吧！
终有一天，会自然的迅速抓住念的生灭，
自然的明白真与假，虚与实。
因为一切都是【自然的】发生！
自然！
我们的意志，无法改变任何事物、现象！

为什么一切都是多变的、不稳定的？
因为是【无中生有】来的，有终将变回无，
无又会变成有。
【有】不常存，
【无】不常存。
什么都留不住，
因为一分一秒都在变化，
看似没变，是因为你的感知自己的能力不强。
既然什么都留不住，
那不如真实的去感受，去享受其中的过程，
仅仅只是感受，其中的酸甜苦辣痛苦快乐刺激，
仅仅感受就可以了，
不去奢望长存，永恒的得到。
想要把什么留住、永恒，
就是妄想，
为什么会有妄想？
因为人感受不到，变化是多么多么的快！！！
人对自己的感知觉察能力，非常非常弱，甚至没有！
即使，这么想了，人还是会想要把好的留住、永恒、不消失，想要推开不好的。
所以，【仅仅只是感受】，是很难做到的。我想要别人也这样做，但只能是建议，能不能做到，还需要他自己亲自多经历多感悟，有的人需要几年，几十年，，而有的人，需要一生，无数生。

一切都是自然的，
想要得到的，自然会消失，
想要推开的，也会自然消失
想要出现的，自然的会出现，
不会因为你主观想要，就会立马出现，
想要消失的，自然会消失，
不会因为你主观想要令其消失，
它就会消失。
一切的发生，
都不会因你的意志而改变。
一切都是【自然的发生】，
【自然的】
你不需要加快，也不需要阻止，
好事，坏事，
发生了就是发生了，
没有发生就是没有发生，
顺着已发生的，未发生的的，
接受自己第一层最真实的想法，
最真实的身体感受。
不需要掩盖，不需要伪装，
真诚的面对一切好坏，
骄傲自大自卑难过，
痛苦不满贪婪愤怒等等。
只要允许一切留过你的身体，
允许这一切存在于你身体、心里，
它们就不再很大程度上影响你，
甚至你会远距离的、正确看待它们，
它们是它们，
它们并不是你。

背后说别人的话，不是坏话，
因为不是凭空造谣，而是基于客观事实的评价！
当然，也是因为我对此不满，
说出来享受到了一点舒畅感认同感。
我觉察力不够，
错误的观念很多，
正确的观念很少，
才会如此。
所以，我也需要继续觉察感知自己。
但已升起的就真实面对，
只要行为上注意控制可以。
思想不需要控制，
因为思想越控制打压不允许，
行为上就越厉害，犯错更多。
只有允许思想的流动存在，
才能看到思想，远距离观察思想，
才能少受、甚至不受思想的影响控制。

我不想跟别人吐露太多，也是因为，这些人虽然现在看起来跟我很好，但有朝一日，就有可能背后捅我一刀，在别人面前，说我以前说过别人的话，很会造，很会编排。
之前不就是如此对待我的吗？这一年，她从来看不起我，跟她一起玩的人，都看不起，现在他们三个人意见不同意有矛盾了，现在又跟我吐槽诉说，好像把我当朋友似的。
真以为我是傻？从前你怎么对我，怎么变脸的对我，我不知道嘛？有过好，那是因为那时候只有我们两个，一旦有了比我更高级的人，你就开始看不起我了，觉得我很低贱，嘲笑我。
最近我们关系改善了，我知道是因为现在，有比我让你更讨厌的人了，他们的事迹更值得你们八卦，不满，
是，我有时候也会跟你们一起，因为我也讨厌他们，在这个群体里面，我不得不靠一边，我不可能始终一个人独行，不说话，如果可以，我真的只想一个人。不想参与任何的群体，因为群体就是八舌，就会矛盾，不满。

我完了，我这两天，又说了很多过分的八卦，我完了，我迟早有一天会被别人抓住把柄，出卖了我。
我真的毫无觉知，一碰到人就想说别人，为什么？好像说别人的不好时，就显得我是正确的，我是好的。
我真的得好好思考一下自己，为什么总是口无遮拦的想要炫耀一些什么？？？？
提醒自己要有觉知，觉察自己说话的目的动机，绝对是不纯净的，我真的是贬低别人，以此悄无声息的抬高自己。我真的是可怕！人性的恶，我也如此。我还有脸说别人对我恶，对我不好嘛？我自己都如此的恶。
赶紧拾起觉知，知道自己的身体，要不然念总是想要巴拉巴拉，在别人面前刷自己的存在感。
最近我真的是飘了，以为别人真的对我好了吗？？？？？！！！
忘记别人以前怎么对你了吗？？？？？
我为什么会这样啊？？？？？
我以后要做个一问三不知的人，不想在讨论任何人！！
总有一天，我会因为自己说的话，葬送自己。得到报应！因为言多必失啊！！！！！
八卦的心，抬高自己的心，刷存在的心，觉得我自己厉害的心，虽然无法控制，但是要时刻知道自己的动机啊！！！！！！！！
想想我最近说的话，我就可怕！总有一天我会付出代价。
而是原来我跟别人一样的恶！
谨言慎行啊！！！！！
开口说话容易，闭嘴很难！！！
学会闭嘴！学会一问三不知！
学会模棱两可！学会不跟别人交心！
学会不说任何人，只跟自己说话，
学会自言自语！
不要讨论任何人！