回复：251楼
vi
那你有量过大腿围有多少厘米吗？
据说裹保鲜膜在大腿上跑步可以瘦大腿，很多人都说有效。
还有种就是说爬楼梯的时候一次跨两节台阶可以瘦大腿。

回复：260楼
谢谢啦。我是感冒了也在减肥队伍中哦，风雨无助。

回复261楼：
我没量过诶，今晚回去查查看怎么量再量量看~现在在图书馆呢

报告下我的腰围（jms不要吓到了才是）
小腰（腰上最细的地方，肚脐眼上面一点）：70cm（20号量的） 69cm（今天的）
另一个就是胯骨那块，就是腰上最粗的地方：82cm（20号）      80cm（今天）
162cm的身高的标准腰围是：61cm左右
我用的方法就是腰上裹保鲜膜转呼啦圈，转了之后把保鲜膜揭开肚子上全是汗。


我要向幸福学习！！！好好运动！

天哪，幸福，你量得真精细啊，我等下量了，再报告下啊，

天哪，幸福，你量得真精细啊，我等下量了，再报告下啊，

我也没有量过腰围拉胸围拉什么的
不知道该量哪为标准

中餐吃了2个大桃子
晚餐吃了2个西红柿，
晚上下班走路回家，嘿嘿嘿

我也不知道量哪里好……= =汗……

额，怎么看了你们的饮食，就我吃得最多哦！报告一下，早餐一杯豆腐花，两片全麦，中餐三条小鱼，少许包菜，辣椒，一碗汤和100g左右的饭！下午三点一杯牛奶和三片全麦！晚上散步三个小时！累了！

幸福，我也不知道该量哪里为好，大致找腰最细的地方是68，胯骨那里84，典型的梨型身材，买裤子好难买啊，饿，姐妹们，有没有瘦屁股和提臀的好建议呀，可能是我之前太宅了，坐多了，才下身胖啊！

瑾瑾，我怎么看你吃的东西都没有一点油水呀，好佩服你啊，我现在想慢慢的把饮食恢复，体重再保持好，因为我天生爱好吃东西，我希望自己是那种吃不胖的人就好呀！

我手头上没有卷尺量不了诶……郁闷……

     每周固定一天（比如周二），在早饭前测量一次围度。
     正确的测量方法是：
大腿怎么量：
     两腿分开与肩同宽，用力均匀地、平行地站立，然后在大腿根下3厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量从左腿开始测量。
腰围怎么量：
     手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。一边对着镜子确认位置，一边测量。
腹围怎么量：
     测量腹部最突出的部分参考标准位置为肚脐以下3指的地方。 测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。
臀围怎么量：
     首先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围。 每次测量相同的地方，就可以比较出身体围度的变化。