有新加入的姐妹啊。热烈欢迎啊
这天热得哟。怎么好像只有我一个人在喊热
我感觉瑾谨比我吃得少多了，我中午一般都要吃撑的（然后就觉得很自责）运动就更少了，一天动都懒的动下/ 我一定要更努力。
恭喜瑾谨顺利度过平台期
不知道我会不会遇到平台期，好怕怕的呢


报告下今天的饮食
早餐：一杯黑米糊（我都是用杯子装的呢），炒香菇鱼片（炒得稀烂）
午餐：一盘大杂烩青菜（里面还有四季豆，冬瓜什么的），早上剩的鱼。
今天看了下，发现冬瓜的热量真的超级低的呢，看来以后多买点来吃，味道我也喜欢。


我也报告下今天饮食啊，早餐一杯牛奶，和一根玉米！中餐一个鸡蛋饼，下午两点一小碗豆腐花，四点一只香蕉！晚餐准备吃点小菜，瑾瑾，你的平台过了啊，恭喜啊，我也要吃少点了，今晚又开始去运动了，我这边最近下雨，还没你们那里热啊，忘记登陆的铅笔！减肥万岁！

回复：156楼
铅笔还在不？
我经常过来都碰到瑾谨不在。自己留留言就走了。
有人能一起讨论就更好啦

我现在也在平台…160cm，一个月从105到现在的95…希望快点度过平台，阿门…

回复：158楼
平台多久了啊？
平台的时候对自己再狠点就过去了，这是根据lz和其他姐妹的经验哈。

回复：158楼
你现在都很瘦了昂 我现在是100 也是160的身高，
我的目标就是减到90 然后给自己一点反弹的小空间到95一下就好
嘿嘿嘿，

回复：154楼
嘿嘿 谢谢春， 不要害怕 平台是每个减肥者都要经历的，
只是时间长短的问题 找到对的方法其实平台并不可怕

我平台4天了。。。
今天是黄金周的第一天
好好利用，度过平台

还有 对了 铅笔
平台的时候别人都说是塑身型的时候
所以这个时候锻炼也比较好
虽然体重没有改变 但是对我们的以后身材都是比较好的
嘿嘿加油加油 相信你一定会很快度过瓶颈的

我才瘦了八斤就平台

回复：155楼
我也喜欢冬瓜 不过我不知道冬瓜该怎么做好吃
总觉冬瓜和肉在一起是比较好吃的 别的都不怎么好吃
】
而且冬瓜美容又利水 热量又低 是减肥的良品阿

杯具呀。。
前两天把脚歪了，今天才发现毛细血管破了，都出血了。。可怕呀……
走不了路了，只能躺着运动了

回复：162楼
嗯嗯嗯 加油 又是黄金周
努力一下肯定可以度过平台的亲

回复：164楼
我没一个月就平台了，唉，