中午吃了2个中个的桃子，一个根黄瓜，和一点点羊肉
也不算很多哈， 不过吃到肉了 心情非常好 哈哈哈

回复：149楼
你好铅笔同学，我的平台已经过去了，平台了半个月，
你可以试着改变下方法阿
我之前减肥都是少吃不运动的，
都是按照自己的一个方法少吃减肥
不过最后我也试着改变了方法
我让自己吃的更少了
然后又加上了运动
每天都晚上都运动，
之后就挺过去了
平台是自己的绳梯适应了你现在的这个状态
所以一定要改变铅笔，


有的人 是这么改变的，
他们刚开始也是吃的少然后平台了
然后他们就开始正常吃饭或是吃的更多了一点
然后吃2天 然后他们又改变为少吃或是不吃
加运动 坚持几天 然后平台就一下子过去了
找到适合你自己的方法 平台一定可以挺过去的铅笔
加油加油 我的已经过去了 缠绕了我半个月
但是我也挺过去了 呵呵加油加油

回复：148楼
如果 吃的多了的话 就一定要出去运动运动下
让它消耗消耗热量

今天早上喝了2小碗黑迷糊，2个小桃子
中午吃了2个中个的番茄和一个小苹果还有一个皮蛋
觉得有点多了 ， 唉，这2天MC搞的 自己都有点偷懒了
不行我得努力了   晚上下班继续散步回家

回复：158楼
你现在都很瘦了昂 我现在是100 也是160的身高，
我的目标就是减到90 然后给自己一点反弹的小空间到95一下就好
嘿嘿嘿，

回复：154楼
嘿嘿 谢谢春， 不要害怕 平台是每个减肥者都要经历的，
只是时间长短的问题 找到对的方法其实平台并不可怕

还有 对了 铅笔
平台的时候别人都说是塑身型的时候
所以这个时候锻炼也比较好
虽然体重没有改变 但是对我们的以后身材都是比较好的
嘿嘿加油加油 相信你一定会很快度过瓶颈的

回复：155楼
我也喜欢冬瓜 不过我不知道冬瓜该怎么做好吃
总觉冬瓜和肉在一起是比较好吃的 别的都不怎么好吃
】
而且冬瓜美容又利水 热量又低 是减肥的良品阿

回复：162楼
嗯嗯嗯 加油 又是黄金周
努力一下肯定可以度过平台的亲

回复：166楼
那还是在床上想着做什么运动吧
身体还是最重要的

回复：171楼
好努力阿都 ，

回复：173楼
嘿嘿嘿

回复：177楼
嗯嗯 我不想太瘦了也
我要瘦的很了 我男朋友会杀了我的
这减肥都不让减了 他太瘦了
所以不想让我也太瘦