我中午还是正常吃午饭
少量米饭+各类蔬菜
两块小排骨用来补充维生素B

回复：299楼
我准备晚上喝一碗汤，什么都不吃，实在会夜里睡不着呢

真希望时间过的快一些啊，快点到明天吧！

回复：300楼
忍一忍就过去了
晚上少吃能真正帮助减肥

回复：301楼
做点其他的事情分散注意力就不会总想吃东西了

1减肥，请不要给自己找借口
之所以不要让你给自己找借口是因为
人们总会有这样一种习惯 爱说不知道
这三个字几乎成了我们的口头语
你的沮丧 人家问你怎么了
你回答不知道 莫名其妙的心情不好
可是 当你静下心来想，你一定清楚自己的心情不好或许是因为嫉妒
或许是因为别人的一句话 或许是因为羡慕 之类之类
你的不知道 只是一句借口
2先把健康放在一边
如果你担心这样少吃会对健康不好的话
那么就请你不要再费时费力的寻找减肥方法了
所有的减肥方法没有不伤身的 不让你难受的
不伤身的，你嫌减得慢，然后放弃，自暴自弃，然后反弹
伤身的你又嫌伤身，，，你想如何？？？到底减还是不减？？
其实这是身体对你的惩罚
身体报复你曾经的不爱惜
你现在知道了头晕目眩了，那么以前你吃冰激凌的时候怎么不想，身体能否接受
当你吃减肥药 那些抑制食欲的减肥药3天之内就会头晕目眩
于是你说这个减肥药副作用太大 不好 不吃了
我告诉你实话 就算你不吃减肥药 三天内食量减少也会头晕目眩
这是正常现象 我这么说不是鼓励你去吃 而是告诉你
当你一口一口吃出来肥肉的时候 它们的存在 就是为了日后惩罚你的
你曾经胡吃海喝时候对身体的伤害不会低于你现在不吃的少
不要再拿身边的人，家人，朋友说你这样不吃不行，你这样身体会垮的
如果你愿意接受永远不穿比基尼 永远不能当公主
那么你可以停止减肥        健康对你的代价是身体的
可是因为肥胖我们承受了太多比她们更痛苦的经历 我们灰暗的心情伤害更加大
3绝对不要吃减肥药
减肥药含的成分太多了 如果你体重超过160斤 我支持你吃曲美
因为你的体重超过的太多已经是病态了 但是160斤以下 一定不要吃减肥药
4
想想自己减肥的动力是什么，原因是什么
不要把减肥当成持久战！千万不要，因为拖得越久，你会越失望
你会觉得自己就是那样了，你会盲从，你不自信，甚至比以前更爱暴食
大多数会暴食的原因 就是一个 因为对自己的失望 而不是美食的诱惑
请你认真的听自己的心 想想我说的这句话对么
如果真的是贪恋美食的诱惑 那么我暴食过后是不会后悔的
可是大多数人都会后悔 后悔不该吃那个什么不该吃这个什么<?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /> <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />


才女！好贴！

郁闷死 晚上宿舍的人要去聚餐

....................
今天只吃了3角伊丽莎白这种水果~~~

。。。。。。。。。。。。。。。。
别和我提水煮鸡蛋了，我快吐了，想想就吐。。。
还有黄瓜 我是一点也不像吃了。。。
我今后一天就吃200克的食物（不包括垃圾食品哈）。。。

我以后也要跟帖,
我现在在减肥,我一定要减到90斤
我已经减掉20多斤了,
还有30多斤完成
我知道也许不容易,但是我不要放弃
我不要做个大胖子
尽管我遗传我妈,但是我要摆脱我那宿命。
我不想再胖的和歌皮球一样了
我不想在被人甩了

我快崩溃了,
你们都好高,也都比我轻
我我..
我怕被笑,
我真的是歌死胖子* *
我郁闷疯掉了,
我一定不能放弃,今天是13天了
我不知道为什么体重卡住不动了,
称了好多天,郁闷,都是一样的。
我又节食,有运动,唉,不想失败

我为了我喜欢的那个男生,
他高高瘦瘦的白白净净的
而我的身高撑死了只有160CM..
我的体重..
我一定要减肥,我一定要完美的出现在他眼前。
要是我放弃了,我就一辈子不见他。

MM,160也无关系，，只要你减肥成功了。身材比例还了，再穿一对高跟鞋，，一样和你那位男生好相配，，加油，，不要放弃！

你想说，“今天真的忍不住了，今天爆了，明天开始猛减”，是吗？别再这样做了。你忘记了自己多少次为自己找了这样的借口，又失败了多少次吗？你忘记了放纵自己的食欲之后后悔的感觉了吗？想吃，忍不住，很难受；吃了，后悔了，一样的难受。听到被人的种种关于你身材的评论，同样难受！！
你走进了一个让你痛苦的死循环，走出去的方法不是一遍又一遍的重复，而是坚持，坚持到肥胖不再困扰你的时候。到那时，你有了美丽，并且你也不用再难为自己。
长痛不如短痛！
为了不让痛苦加倍和延长，，我们要努力！！