小猪，你领导逮到你了可是啊，又是我自己在碎碎念

让我这只可爱的小白鼠华丽丽的变瘦吧

好的，那我晚上去超市瞅瞅，先买一点回来喝喝，晚上喝过再去运动是不是效果比较好？？

还米有呢 我就怕领导逮到我
怕怕的 所以一会上一会下的
老是和你错开

应该是的
晚上本来就是运动的最好时间段
加上咖啡提高新陈代谢还不更快

记住是纯的黑咖啡哦 不要三合一 伴侣啊什么的 那个热量高啊
雀巢的醇品相对来说不错 貌似在打广告
我是看了好多姐妹们的经验之谈的 

那买成罐的那种雀巢的行不行？我用手机的，也老是一会上一会下的，不过错开也能交谈呢～

我懒得现在还米有起床呢，躺着类，一会俺就起来，买点水果去，吃李子好了，李子好像热量超级低啊～

然后晚上跑步去，

我昨晚吃了辣椒再运动好像效果不错呢，

小猪，我下了，起床了，还要洗衣服呢～

我买的的袋装的 灌装的当然可以啦 其实是黑咖啡就好 不一定要是雀巢的
我只是觉得雀巢的便宜 才买的

哈哈哈，我来咯，刚才吃了两大块西瓜，还好糖份不是太高，等天黑了去转呼啦，经小猪的推荐，我下班回家跑超市里买了那个醇的咖啡，嘿嘿，看上去还不错，小岩我最近淀粉的东西都吃的很少了，要不你也较少点淀粉的摄取，我之前都是少吃多餐不运动，现在我每天也都适当的来点运动，上班下班都走，来回要一个小时，我不能跑我就走，小小的平台，整不跨我，我就要突破！吼吼吼…小岩，小猪，姐妹们一起加油！

瑾瑾，我今天晚上又没有吃饭，我现在是对减肥充满斗志，
还有晚上最好别喝咖啡，否则睡不着的
我以前老喜欢喝椰奶咖啡了，现在想想那热量高的，后悔啊
我等会还是揉揉肚子，坐坐仰卧起坐吧，等到平台的时候在跳绳，
我是超讨厌运动的人啊 NND拼了 我就不信别人能坚持的住 我就坚持不住。
瑾瑾、小六、B、nana姐妹们

嗯阿，我也拼了，我也讨厌运动特别讨厌，不过我唯一能做的却只有跳绳和转呼啦，别的一样也不行。你现在是前期就多努力努力，一个月到平台了更痛苦。