回复：1316楼
你就直接从苹果开始吧...如果你绝食不行的话
就把有一个苹果 分成很多块...一天分时段吃 在你觉得胃受不了的时候

回复：1317楼
嗯，苹果切开了要变色啊

回复：1315楼
效果正常..保证一天一J的掉..
有的亲 效果都比我好呢.
明天再称一下..现在是MC中//可能又水分存在 希望MC后多多少少给我点惊喜

回复：1318楼
泡在水里 稍微放点盐 就不会锈了

回复：1318楼
最好别放冰箱哦...因为空腹吃冰的 对胃不好
可能你现在感觉不到 但是以后会有病根的可能哈...

回复：1320楼
嗯嗯，谢谢楼楼了，明天开始！！！！坚持！！！放假给他们一个惊喜！！

回复：1322楼
呵呵 不用谢..
亲也是7月份放假吗 加油吧..大家一起努力,
在过程中 有心得体会 就上来给大伙说说哦

呵呵 我回来了 下午上课完之后去走了一个小时 差点就走不回来 整个没力气 肚子也一直叫 呵呵 后来想着自己在瘦 硬是走了回来 第一次发现精神的力量如此的大 安全度过第二天 哈哈 开水日还剩下一天 真幸福啊

厉害厉害~
加油，我会持续关注的！

回复：1324楼
呵呵...6月真的是个心态很好的人哇...幸福这2字 会被你和减肥挂上勾...
减肥能遇上你真是幸运.,,,, 让日子好过很多呢....
我现在肚子不饿 但是老是翻滚的感觉 也不疼...估计在整理吧 哈哈 等它忙它的去...
6月是一个住对吧? 相对遇上吃饭时间 很好过哦.....
我舍友还是每天带很多东西回来吃...我发现一个问题啊，我现在饿着的时候虽然有点点难受，但精神状态很好了，而且饿着也习惯了，吃苹果都是在完成任务了 不觉得有什么了，反而是想起以前吃饱了那感觉才难受得很，不止觉得撑得难受，而且精神也不好了，感觉很萎靡，饿反而能让我意气风发了.


回复：1326楼
谢谢 欣儿你 减多少了 用的什么方法

呵呵 其实我也没有你想的那么心态好 只是我知道我为什么而减肥   我发现 不管做什么 一旦知道自己为什么而做 就会很容易坚持下去 呵呵 减肥会让我变得漂亮 变得自信 变得有毅力 不是一件很快乐很幸福的事情吗 呵呵 不要老想着减肥有多痛苦 饿着有多难受 你也可以选择不痛苦 不是吗 

要瘦一定要付出代价的! 如果你不能忍饿,基本上你是狠难瘦的~ 怕吃苦的太娇气的就不要开始了. 没有好方法,就是忍.不要问我怎么忍.就是不要去吃
。。。。。。
真理

回复：1330楼
说得太好了....幸福公式中最为重要的部分就是如何控制自己的心理力量
不就3个星期么..一辈子有几个3个星期啊..还不是一眨眼就过了 没什么大不了的
想着只要坚持下去就是一天一斤
     多值啊
     想着开始时的豪情壮志
     多高涨啊
     想着瘦下来的全新人生
     多光辉啊
     想着接下来的时间
     多短暂啊
     想着一念之差的可怕
     要慎重啊
     别的不多说了
     一句话：自己必须成全自己 加油！


不需要什么豪言壮语 只要坚持加忍耐 最后一定能成功 如果最后没有得到你想要的结果 一定是你付出的还不够多 我享受生活 我也享受我很健康 减肥对我来说是种生活态度