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肥头大耳
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回复:487楼
那个抬腿90度的我不行哎~
我小时候没去拉筋~现在骨头都硬了 只能靠墙做的 呜呜~
489楼
2010-06-06 19:12
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要让阳光属于我
珠圆玉润
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8。
490楼
2010-06-06 19:12
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回复:487楼
这些大部分是瑜伽动作
IP属地:江苏
491楼
2010-06-06 19:13
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回复:489楼
慢慢 抬 可以拉拉筋骨
9。
492楼
2010-06-06 19:14
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这个动作 我没能做到很标准 呵呵 估计有点功底的才行
493楼
2010-06-06 19:15
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珠圆玉润
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回复:491楼
恩 应该是属于 瑜伽动作
做着 也比较的累呢。。
完拉。10个动作。
494楼
2010-06-06 19:16
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瑜伽动作
能减肥,我去年暑假做,衣服少,好做,每做一次出好多的汗
IP属地:江苏
495楼
2010-06-06 19:18
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就是呀..慢慢的做。..有氧运动在于进行的时间越长越好..不用太激烈.
496楼
2010-06-06 19:20
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我节食会血压低。减肥了半辈子了。。。
497楼
2010-06-06 19:21
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冬天做不了,衣服多,天气冷,我只做仰卧体做
IP属地:江苏
498楼
2010-06-06 19:23
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珠圆玉润
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回复:497楼
血压低?是很严重的么..
那就不要减得太快,,你就只有慢慢减了,.,靠毅力了哦
499楼
2010-06-06 19:23
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珠圆玉润
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回复:498楼
现在 仰卧起坐我保留到10天后 在做..
现在就做的话 反到把我的脂肪强固
等肉肉松了再锻炼收紧是最好的,,让肌肉不断收紧,让肥肉不断走失..
500楼
2010-06-06 19:25
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珠圆玉润
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回复:500楼
洗澡的时候...可以冷热水交替。。。。这样有助收紧肉肉。。不留下肥胖纹
501楼
2010-06-06 19:27
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de_dust2bsp
肥头大耳
1
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楼主 我是男的 你的这种减肥方法我能不能用啊
IP属地:广东
502楼
2010-06-06 19:35
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肥头大耳
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打篮球去了 回来看看能不能给个回复啊
IP属地:广东
503楼
2010-06-06 19:43
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