回复：424楼
夹在 碗里放着嘛 做做样子...
就说你 今天胃不太舒服..不太有胃口.

有招    就是一定要喝酒 是不是一喝我就费了

回复：427楼
红酒 可以...白酒 就嘴巴抿一下..在领导面前能不能过去？
别喝啤酒。。。。
实在是为工作不行的话。。那就只有吃点喝点了。。。明天绝食一天吧

是不是明天就要 从新开始              我今天已经什麽都没吃了 刚刚睡醒 昏昏沉沉的就接到电话了   和领导一起吃饭哪有一次不喝的 全部是啤酒   我不想去啊 我不想从开始

楼主加油！关注你啊

回复：429楼
对 是要从新开始算时间的....
就算你已经坚持了10天 如果暴了一顿..起码也得延长3-5天的..
SO 特别是到最后面 这么辛苦如果暴了，得用双倍甚至三倍的辛苦才能减下去，这样的后果是我不能承受的！
我这方法 就前期最难受..中期最难熬最想暴...后期基本就很顺利了..习惯养成..还有可能到了20天 都不想停的呢 还想瘦几J,


回复：430楼
谢谢,,..大家加油

减重的同时，身体不一定一下看着显瘦，
因为需要一段时间让脂肪重新排列，
所以开始了就千万不大吃啊，要不很容易吸收的。
上进如果饿了很久了 晚上又必须得吃的话 一定先自己吃点水果 然后蔬菜..
因为你现在是饥饿状态 最先下肚的 都会最快被吸收哦

我平时要上课的
周围的同学都会叫外卖
就会忍不住也想吃的
我的QQ1018915983
加一下

回复：433楼
我还没去就想哭了     呵呵
要不明天从心开始不喝蔬菜汁了   毕竟也有热量    直接就和普洱茶吧  
前三天全部都是普洱茶   之后就是苹果一个加普洱茶   
怎麼样   能不能赶上你的进度啊
我还要加扣扣呢 我也不想被抛弃哦！！呵呵 

回复：434楼
亲 我们是减肥成功了再加QQ加群的呢 我们大伙有约定的...
你就看着他们吃啊 有什么关系..看着 面对 别逃避..去看看前面几页的内容吧 希望对你有帮助!
这是一场自己和自己的战争，不要总是输，被人 说一点自制力也没有，为什么明知是错也不能不去做，总是在浪费时间，
减肥不成功，我不能面对自已，我很讨厌自己，又不能象别人那样接受自己，无论胖成什么样，也不影响自己的生活，也不会在乎别人怎么说，活得自在，
而我不能 因为这20J已影响我的生活，无论学习，工作，恋爱，都影响。
减不下去的MM，你们不是只有减肥这一条出路，可以不减的，没人逼你，只要别再看着骨感美女望洋兴叹，只要想想减肥的痛苦，能坦然接受 就好！


回复：435楼
关于普洱茶，不要喝，这些天只喝白水，喝茶不仅容易饿，也很容易伤胃，
水也不能超过 2000CC 大概是 3瓶半矿泉水以内。
只要坚持吃白水就行了，不要再想锦上添花了，过犹不及。 实在想有点味道 就切片柠檬放温水里。

都要尽可能严格按照标准啊，别自作主张吃个这个加个那个的，你们如果今天多吃了一个东西，那么你明天的节食就是为了消耗今天多吃的这一个东西，等于明天你的辛苦全为了今天的惩一时之快而付出的努力
特别是越到后期，身体已经适应了低热量运作，这个时期，你多吃任何一点多于一个苹果的东西，都足以维持身体所需的热量，所以只要超出了一个苹果。。体重基本很难再继续下降了。。。
     可是越到后期只吃一个苹果就越难了。。就算身体不需要，时间久了，外界的各种干扰也更大了。。  
SO。。。再次提醒大家 谨慎！


这20天只吃一样东西说起来很轻松方便，，，但是每个人每天都会碰到形形色色的意外情况，都有无数的借口。。大家都在和自己做着激烈的斗争，
总之。。这种事还得靠自己，瘦也是你漂亮，痛苦也是你挨着，。。
别人既沾不到你的光，也没法替你受罪。
平和的心态真的很重要，心态越平和这些天似乎过去的也跟容易些。。


今天到现在就吃了颗苹果~。。。待会渠门买黄瓜去~
奋斗ing~
77闪了~
光光继续鼓励大家~
嗷嗷嗷