回复：551楼
哈哈 那就好~ 我也是不通宵的 1点左右就睡觉了 因为白天还是要上班

回复：553楼
上班 消耗量大吗..不建议体力消耗大的 这样减哦..
最好是大学 轻松 或是在家.

回复：554楼
哎 我也是没办法了 快被我这体重折磨死了...

回复：553楼
朵朵 想瘦到多少,,
你165 .100J到95应该就不错了吧/
减到95 保留反弹区

一号开始绝了 可2号就来MC了 所以就暂停了 现在MC完全过去了 就要重新开始了

回复：555楼
但是我怕你 出现晕倒// 你也是很急吗。？ 我是时间上有限制。我要放假前 瘦着回老家呢。
或者是 你会难受得很难坚持下去..中途暴了伤身体又反弹不划算的,,.
我是 饿了 随时可以躺下的呢.,。
那你要是有决心 就随身带着 低脂奶。。实在感觉不行 就喝点

回复：556楼
我的终极目标90J 反弹到95J以内就行

回复：559楼
呵呵 我也不认识 只是觉得好看就用了

回复：557楼
我没记错的话 你是护士对吧？ 这工作量挺大的。
不过还是看人的。。你可以翻倍多吃的。。看你的权衡了。
谁都知道节食减肥对身体不好，谁也不支持这样的生活方式，如果大家都瘦的很，没人会选择自虐的方式

回复：560楼
我的工作大部分时间都可以坐着 忙也只有一会 我估计可以坚持的·

我在实验二十一天减肥法 先看看有没有效吧~

回复：561楼
你还工作呢。别全绝。。就按我说的做。。
你115，，先到95J再说，，吃流 恢复一下。。再坚持7， 8天。 能到90以下一点最好。
因为会反弹一些。
以后基本可以正常饮食了，但是你们的正常饮食和我说的正常饮食不一定一样，我指的正常饮食是，每天只吃正餐，一般两顿最好，最多也不要超过三顿，并且吃到7分饱，不要完全吃饱，更不要吃撑，清淡为主，不要吃油炸等高热量的食物，除正餐以外，其他的东西一律不许吃，水果可以少量吃，在每餐之间可以吃一些，不要大吃特吃水果，晚餐后不要再吃东西了。虽不减肥了，但是想做瘦女孩，必须这么做。

回复：565楼
21 法 我用过 瘦了有10J。
但是现在我脂肪反复给我搞得有抵抗力了 顽固得很。。
现在21估计不管用了 也不够快

我以前瘦到过98J 看起来外型已经很明显的变了 可是过年没控制好 就胖到现在这个样子 现在这还不是最重胖到118J 经过前一段时间的折腾瘦了4J 决定不再磨磨蹭蹭了 不到目标不罢休！

其实 20天 真正坚持下来了。。你自己从心理上 都会珍惜你的成果的
从身理上 你已经对食物有抵抗力了。。因为你的胃会随时告诉你 饱了。。
最重要的就是 心态。。不要因为饿了这么久 一下子什么都吃。这样你胃会难受不说。。
反弹就会很严重。。。
所以一定要从 流食慢慢来。。。我们要的是永远的瘦。这只是个开始 是个习惯的养成