回复：4172楼
小小露 你前面15J是怎么瘦的呢?用的什么方法
你基数大 应该没花多少时间吧?

回复：4173楼
减完 恢复饮食后7-10天左右吧.

回复：4175楼
那说明你的小腿肌肉很多.
所以你以后在减的过程中 就尽量要避免做小腿的运动
因为越运动越紧 不适合断食法中使用..
等到断食 10天左右..再做腿部运动 效果就会很明显了

我就用了一个多月的时间，而且完全没你的20天这么痛苦，还会时不时吃点饭
不过基本是在饿着的，但是饿着饿着就不怎么饿了。我还有一星期坚持了晚上散步跑步，只是实在坚持不下来了，我基数大肉也松，所以开始很好减啊
而且我有信心回家前瘦到120斤，加油

回复：4179楼
是啊 小小露 你这样能够坚持也是很棒的啊,
有的这样无法长期坚持会暴呢,
你能在吃与不吃中保持克制 还是很有毅力的了...
你也有时间 其实这样1个多月 瘦15J 也不用啊 比我的方法健康哦
我的方法是针对想快速瘦的呢 相对你的那个要伤身体 一些..
至于痛苦么..有的觉得吃一点忍着忍不住会更痛苦 长痛到不如短痛
这个就因人而异了/

对的对的，我好爱那种特别细腻又不做作的作品…我放假回家看呵～这些年，看什么都会哭出来，但大多哭过就过去了…有的感动就慢慢淡成了一包纸巾，再没有更多…　　可是那些在我脑海里转很久的画面，都是简单又安静的…到达那个层面的感受，用不着眼泪衬托…

我都减肥减好多年了，也就这次算小范围成功了，我太喜欢吃了
我希望放假回家可以变瘦，所以要20天，不知道效果还有没有这一个多月明显了，其实也还好，因为我现在真的没什么饿的感觉了，而且我要求不高，能再瘦5斤就可以，当然10斤更好，哇卡卡
就是有个问题请教，我需不需要在20天中买维生素吃呢？我有个同学吃的果维康，可以吗，不影响减肥吧

回复：4181楼
是啊 柯 我也深有你的感受..
有时候 哭出来往往还好.
哭不出来 那是伤的最高境界...那种特压抑 闷心的感受.无法用出口释放...

= = 。
坚持了一天，
因为我有胃病，
SO，那天简直疼的我要死。。。。
怎么办？T T ，，是不是我不能用这个方法了、？

我翻页。。。。
5555555555
我想瘦。。。我想瘦瘦。。。

我瘦了十斤也没一下显瘦多少啊，更何况我基数不是太大。大家顶多说，你最近好像瘦了。量变到质变…有个阶段…

回复：4181楼
当你细细想抓住一丝痕迹的时候 你却发现 不是伤.也不是痛.只是有那么一点,那是什么?

回复：4182楼
可以啊 维生素 我们有在吃的哦..

回复：4187楼
光 换头像了呀？

是的哦，我不能这么贪心，我现在确实有点欣喜，不过我还是个胖子 55
你的胃病貌似挺严重的啊，还是算了吧节食还差不多，我也有轻微的胃病，只是不太舒服而已