既然这么难受！你不如抽烟！

你比我大一点，我这烟龄也快30年了。。。目前戒烟10多天了 那种咳嗽，感冒等等的症状刚刚消失了。但人确实有点低落。我给自己又高配了一个机子，玩游戏。踢球也想继续每周夜场的，但疫情，场地都关了。。。我戒烟也是很随意的想法，关键一点是不想被烟草控制，我觉得烟草控制了我，这让我觉得不好

抽烟是不是能放松啊，身边朋友都在抽，但我抽了一根嗓子好疼啊

明天很忙，马上休息！

试试电子烟吧，我现在都不抽卷烟了

楼主真没看明白，你为什么要戒烟，给人的感觉就是你是很无赖的戒烟。或许就像你最后说的那些话样，或许你的人生有很多遗憾吧，有点消极的感觉。问问自己有没有把你该做的做了，或者你觉得正确的做了，如果这些都做了戒烟就没那么痛苦了吧。一个正常的人，是不需要吸烟的，就像我们出生的时候，他是没有这个需求的，人在慢慢的成长过程中接触到了烟，不管是什么原因喜欢上了吸烟，然后有了烟瘾。某一天一件事情，你就会发觉抽烟没有意义，对自己完全没有意义，所以就不抽烟了 ，这个就是我戒烟的理由吧。这个过程我们戒断了对尼古丁依赖 ，我想大家都明白尼古丁对身体的伤害吧。所以说戒烟不需要放弃什么，我们只是回归本来的生活。还一个健康的自己给自己和自己的家人。加油。

口腔问题好了很多，睡眠还是大问题，昨晚只睡了不到两小时

老哥啊！“成功人士都吸烟”这句话把我说笑了，你是认真的吗？

我戒烟已经快两年了，之前每天至少1包，烟龄15年，刚开始戒确实不舒服，但绝对没有你说的那么夸张，现在也很少有抽烟的欲望。戒烟后唯一的问题就是我变胖了，最近正在努力减肥，现在已经快达到理想体重了，我现在不抽烟，偶尔喝酒，坚持锻炼，气色、精力比之前好太多了，对孩子老婆也没有二手烟的侵扰，所以你不要在误导大家了，有心戒烟的抓紧戒，楼主只有一句话说对了，要戒就一次性戒。

2002开始抽，烟龄20年，2022.05.12.开始戒烟，今天9月7日，快4个月了。目前两天会发一次烟瘾，头轻微晕，后脑勺感觉缺少了什么似的，其他正常。戒烟其实就是戒第一个月身体精神难受，过后就是心理斗争了，只要你保持戒烟心态，问自己抽烟有什么好处？基本没有。抽烟坏处一大堆，所以为什么我要花钱受罪。这就是我戒烟心里想的。

好帖

我也抽了三十年。真心想戒。就是戒不了。什么方法都试过了。

没有那么多的志向，琐事，社交，一包烟，一本书，便是我的一生。

再也不能抽烟是痛苦的，再也不用抽烟是轻松快乐的

抽烟的享受，带来的愉悦，最直接。但是烟量大了就会折磨你，所以，珍惜能吸的每一支烟。控制到不用戒烟，又对身体伤害最小。