1971生人，烟龄32年（每天少于一包不计入烟龄），每天两包以上18年，每天50支以上9年，疫情期间待在家里每天约三包。
群里大部分不算资深烟民，因而对戒烟的评说仅是皮毛，看过一位讲得很在理，膜拜。
发帖就是表达一下：
1.珍惜所抽的每一支烟，尽量少抽，避免戒烟；戒烟难以承受，烟是戒了，人也废了！
2.戒断反应不是群里大家所说的那么简单，把大家所列举的反应全部加起来，都不足以概括，因为还有很多痛苦无法用语言文字表达。
3.凡是成功人士都抽烟（小有成就别废话），但不是所有抽烟的都是成功人士；凡戒烟的成功人士都是因为无法再抽了（抽不动了；或不敢抽了，你懂得）；凡嚷嚷戒烟的大部分是平庸之人，有的甚至只抽了个十年八载的。（没事干了，就戒个烟吧！）
4.戒烟最好一次性戒断，逐渐减量的方法在我的视野范围没有成功的；一次性戒断的倒有几个成功的，人也就废了（木讷；傻笑；与世无争；一切，对，就是一切，都到了顶点走下坡路了）
5.戒烟的成功与否应该是终生的，永远不要尝试一口烟，身边接了两三年复吸的不少，甚至有四年多复吸的老朋友（说戒断反应每天煎熬，没有尽头，少活几年算了）。
本人戒烟才167天，现在才喘过气来，属于碌碌无为而戒烟。我的教训是：人生最后悔的是没本事还抽烟，人生第二后悔的是没本事不得不戒烟。