其实自己的减肥理论知识绝对够用了!
简直身经百战!!
就是这张嘴给误了事~
如果能管好自己的嘴巴 按照经验注意饮食
还不给我瘦成个人干儿?
我这自制力啊...唉

自己给自己打气

坚果 传说中的好东西
美国大杏仁把我害惨了
加工过的坚果稍微吃多一点,,唉..看着办吧

、
昨天一天就吃了两个鸡蛋 一个苹果 到了今天早上 头晕目眩 呕酸水 实在是难受肯了两快饼 - - 晚上经不起诱惑 再次吃了一快小小小小的紫菜饼 0-0 会不会这两天的成果就此白费了 ？ 不过晚上走了2个多小时的路~

回复：326楼
亲 你吃的绝对不多
绝对不可能白费 但是长期这样压抑自己的食欲很容易暴的
我有这经历的 太悲剧了

你也体会到了呢 白天一直忍忍忍 到晚上就煎熬不过去了
还不如放到早上吃 反而不容易胖

还有那什么苦瓜减肥法
说苦瓜是减肥药的成分呢
这我不怀疑 就因为这样我硬是给它坚持吃了一阵子生苦瓜
那叫一个难吃! 这样的生活谁能一直坚持下去我叫他一声师傅!
对我来说又是一个旗号响亮难以长期实践的破方法

乱七八糟的偏方我试了N种
真有用的话咱也不用费这心思开个贴监督自己了

我最讨厌吃苦瓜了 。我还好 没感觉饿 就是嘴巴痒 现在再也不要吃零食了 嘴巴痒 就吃无糖口香糖 为了穿PP衣服和被N多男生追 豁出去了 坚决不吃零食了。LZ加油 坚持就是胜利 如果我是你 瘦了 我绝对不会吃很多东西 特别是热量高的

开始我想买苦瓜素的 很多人说有效果 可偏偏我是体寒者 不能吃 无奈死我了 现在只有节食了外加运动

回复：331楼
以前成功过好几回了 有时候用的方法一星期就给我掉个6斤 我还是基数正常的那种!
结果还是长回来了 所以说偏方就是偏方 管得了一时管不了一世

女刊推荐的那些粉粉 我是吃了N多种
再吃下去我简直要吐了
为了减肥简直吃的比猪还差

长期压抑自己节食 我到后面发现都会变得神经兮兮
吃进一点东西就担心要张几斤肉
神经绷太紧了 所以还是要适可而止的

现在只吃水果 还有鸡蛋了 希望真能减下去

回复：336楼
水果没吃对也会胖
鸡蛋是好东西 含维生素B1多 那东西是提高代谢脂肪的
但是最好一天不要吃超过2个 1个最好