又很有效又容易坚持~
记得以前冬天我慢跑,冬天天冷身体僵硬
天天跑步左扭伤右扭伤
走路再冷也能坚持

坚持就是胜利~~~~Fighting!!!六月!!!!!!!!1

吧里的兄弟姐妹都加油啊~ 节食很痛苦~
大家一起熬过去!!

自己来顶帖子咯~1天又过去了~
一天一天累计着减~ 拒绝万恶的零食

今天发现保持快乐的心情对减肥很有利
以前情绪一低落就没精打采的想吃东西

听说女人发泄情绪和压力的方法一个是疯狂买 一个是疯狂吃 ~看杜拉拉知道的 哈哈
很有体会 每次一低落就很想暴 什么胖吃什么
饼干一包一包啃 面包一个一个咬
不喜欢吃的都硬给塞进去
吃完了又后悔..唉

吃上了第一口就有接下来的无数口 一直到全部吃完

绝食我是不可能做到的 也不打算用这方法
以前成功过 现在还是继续以前的方法

有什么东西能抑制食欲呢~ 黑咖啡?
太难喝了 - - 喝不下去 而且女的喝多了咖啡也不太好

现在努力的节食,但是一静下来就满脑子幻想饼干,面包,卤味....乱七八糟的东西全冒出来,还有糯米类的,像什么糍粑,草饼, 总之都是面食!! 怎么可能不发胖!!
有时候看着人家吃,自己心里真是纠结>_<``

以前盲目的认为水果不会胖,
那简直才怪!!荔枝龙眼芒果椰子等等,吃多了肥死!!
还有西瓜~夏天最爱抱着半个用勺子挖着吃,根本就是疯了!
听说那么大半个下去相当于扒了好几碗饭!!作孽啊
我可不敢瞎吃水果了

还有那个香港明星用的吃肉减肥法
吃肉不吃主食
那方法看起来是有用 身上的肉肉明显会变紧
体型会变瘦 可那方法不适合咱亚洲人的体质呀!
那么吃下去 胆固醇不给高死!!!!夏天蚊子专咬你
谁要你吃肉楞是吃成个酸性体质呢?
大量吃肉能保证不吃淀粉嘛?!现在淀粉到处都有
连萝卜都有淀粉 不小心吃到点淀粉 又得肥死!!
咱还是老老实实有个中国人的样子
吃点主食 多吃素菜少吃肉~

还有红酒+CHEESE减肥法吧
那方法最终导致的结果是由于对CHEESE的贪欲
一不小心就给吃多了
拜托..这方法是睡前用的..吃多了CHEESE还不是自己挖个坑跳下去!
红酒虽然很美容 可以加速新陈代谢
可有多少人知道酒精对身体的不良影响早就超过那什么加快代谢的能力了
聪明人用这方法还是悠着点

脱脂奶粉+低脂酸奶 红糖+酸奶
曾经红遍女刊的方法
JMS 如果你们的胃功能不是很强 还是算了吧
而且现在市面上的酸奶 有多少是真的能帮助减肥的
那糖加的和什么似的
酸奶这东西有待考究 不小心就从减肥帮手变成了增肥杀手