今天早上吃了闺女剩下的半个紫菜包饭。十点多泡了杯生椰拿铁慢慢喝。
中午准备去做个美容，吃个烙馍卷菜。
今天降温了，穿得更厚实了些。
感觉自己已经胖成了熊样，坐着不动都感觉要喘不上气，走几步路更是呼哧带喘的。
啊啊啊，坚持住，这次一定得减下去！

今天中午吃了一个烙馍卷菜。
下午吃了一个超小的桃子，七八个阳光玫瑰，一个绿豆饼。

11月19日，不吃晚饭第九天。昨天回家之后就没吃没喝，但是肚子胀。
早上起床119.2斤。
早饭是一小份煎饼，一小份炒娃娃菜。
刚刚又吃了8个阳光玫瑰。肚子不饿，还是胀。
中午准备就吃个鸡蛋，继续喝我的旺仔牛奶咖。
昨晚没睡好，今天中午补补觉。

今天中午还是跟同事一起去食堂吃饭了。一碗烩面，一小份地三鲜，半小份莲夹。
刚刚嘴巴又馋了，吃了一个小小桃子，和剩下的半份莲夹。
这次的目标体重准备设定在102斤。

我回来啦，前几天出差了，去了成都。。。。逛吃逛吃好几天，一下子回到了解放前。
之前累积的天数全部清零啦。
今天重新开始不吃晚饭第一天了

Day1，11月26日，早上体重122斤。
早上大半个披萨，妞吃剩下的。
中午一杯奶咖，一碗牛肉汤泡饼丝。
下午三个砂糖橘。奶咖喝到现在。
晚上不吃饭了。

2025年重启一百天减肥计划。
现在122斤了。已经嚷嚷减肥了三个月了，但是只瘦了5斤。回来参考三年前的减肥经验，重新开始。

2025.05.28，day1，早上体重122斤多，多多少我忘记了，就当是112吧。
早上没吃饭，今天有便便。

20250529，day2。昨天早上122.5，今天早上121.8，-0.7。昨天没吃早饭，但是午饭和晚饭吃多了，能有降，很棒了。可能是要归功于晚饭吃得比往常早，六点就吃完了。八九点的时候忍住了没加餐。

今天早上一块鸡胸肉，一口煎鸡蛋，一倍旺仔牛奶咖。有便便。

吃的还是很多，继续超标。而且还是有些饿。

重新起算吧，过了个端午节，晒网比打鱼的时间多。20250605，DAY1，123.5斤。姨妈第三天，今天是黄金期第一天。上午一杯0卡糖奶咖，有便便。

记得今天多喝水。

昨天还可以，吃的挺多，热量还好，不是很高。

20250606，DAY2，121.6（-1.8）。黄金期最好的一天，效果挺明显的。昨天水喝的不够，今天加油。