107.7。今早两口八宝南瓜饭，上午一小块芡实糕。中午半份凉皮、半个鸡蛋饼、一份炒鸡，几个砂糖橘，一节黄瓜。下午一个沃柑一小片黑巧克力。

108.7（+1）。今天早上一小包锅巴、一包酸奶。中午晚上准备轻断食，两个鸡蛋、一杯咖啡、最多再加个水果。别的不吃了。

昨天中午晚上吃了好多，吃完有人没有开心的感觉。今天不吃了。

楼主又开始啦

今天105.8

105

今日104.8

108.6。跟的楼主删帖了。记录都没了

继续回来减肥，今天早上112.4

我叒叕回来啦！减肥成功下百的两年后，我又把自己吃到了120。
彻底明白了减肥是一种生活状态，是持久的坚持，而不是一个阶段的冲刺。

2024.11.14，减肥第四天了，从最高122.7减到119.6。这次的方法是不吃晚饭。一阶段先坚持30天。今天是第四天。如果哪天没控制住吃了，累计天数扣两天。

11月14日，不吃晚饭DAY4，晨起体重119.6斤。
早饭：给妞做的牛奶燕麦粥，剩下半碗我喝了。
午饭：一个苹果，一块核桃欧包。
下午：两口肉肠，益生菌粉，氨糖。
不吃晚饭成功。
11月15日，不吃晚饭DAY5，晨起体重119.2斤。
早上：一杯旺仔牛奶奶咖。
昨天吃好少，睡前好饿好饿，才掉了0.4斤，这不科学，哼！

中午吃了一个鸡蛋、半个馒头、一小份黄瓜炒豆干。
中午去洗了牙，现在舔着还觉得好丝滑

下午把中午剩下的半个馒头吃掉了，还吃掉了一根香蕉。今日封口了。

周末没有上贴吧，但我有继续坚持。特别是周六，跟朋友聚餐，一桌子菜，他们一个劲儿撺掇我吃点儿。我连筷子包装都没拆，喝了一晚上水。
但比较烦人的是，虽然没吃，但我周末还是胖了。
11月16日，周六，118.7，比周五降低0.5斤。吃了早饭和午饭，自己在家做的丸子汤泡面和炒菜。晚上一点儿都没吃。
11月17日，周日，119.7，没吃多没吃晚饭居然还比周六重了一斤！周日打了一个小时网球。早上没吃，中午大半碗排骨焖饭和炒青菜，没吃太饱。晚上没吃饭，但吃了一些西瓜。
11月18日，周一，DAY8，119.6，只比周日降了0.1斤。
之前每次减肥都是前面两周唰唰地降，这次咋回事儿？刚开始就平台吗？