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回复：认认真真打卡记录减肥100天

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早餐无。
午餐是一碗豆浆、一个煎蛋、一份木耳炒西葫芦。
IP属地:河南来自iPhone客户端346楼2022-10-09 12:12
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    今日体重101.9（-0.1）。今天是果，昨天穿了衣服，其实还是重了半斤多的。
    IP属地:河南来自iPhone客户端347楼2022-10-10 08:56
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      2026-01-16 19:25:45
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      我昨天还是没控制住，吃了超级多，导致今天称的果重和昨天穿着衣服差不多今天想办法吃点热乎的，少吃零食。
      IP属地:河南来自iPhone客户端348楼2022-10-10 08:57
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        早餐：无。
        午餐：半个南瓜红豆卷、一份西兰花、一个鸡蛋
        IP属地:河南来自iPhone客户端349楼2022-10-10 12:32
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          下午喝了半杯瑞幸的生酪拿铁，晚上一碗小米粥、一些炒素菜、两片牛肉
          IP属地:河南来自iPhone客户端350楼2022-10-10 22:56
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            晚上称重102.9
            IP属地:河南来自iPhone客户端351楼2022-10-10 22:57
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              今日体重100.9（-1）。
              早饭：无，
              午饭：一个苹果，一盒水煮鸡胸肉。
              IP属地:河南来自iPhone客户端352楼2022-10-11 14:25
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                10月12日:体重101斤（+0.1）
                昨晚吃了牛排、凉拌苦菊、饸饹面、面包、一盒曲奇饼干。今天胖了点儿一点都不亏。
                今天早上半个面包、一根香蕉。
                IP属地:河南来自iPhone客户端353楼2022-10-12 11:34
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                  2026-01-16 19:19:45
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                  中午一份水煮龙利鱼、一份拌黄瓜。
                  IP属地:河南来自iPhone客户端354楼2022-10-12 14:26
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                    晚餐：半瓶奶茶、一个炸菜角、半碗面汤、一些素菜炒火腿肠
                    IP属地:河南来自iPhone客户端355楼2022-10-12 20:53
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                      10月13日: 今日体重：99.8（-1.2）。
                      早餐无。
                      IP属地:河南来自iPhone客户端356楼2022-10-13 09:34
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                        早餐：两瓣柚子、一个云腿小饼；
                        午餐：两块红薯、一包每日坚果25克。
                        IP属地:河南来自iPhone客户端357楼2022-10-13 18:08
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                          晚上吃了杂七杂八好多东西：水煮龙利鱼、炒白萝卜、红烧肉几块、烧饼三口、玉米一节、薯片八九片、猕猴桃两个。
                          IP属地:河南来自iPhone客户端358楼2022-10-13 20:14
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                            2022.10.14，今日体重：99.7（-0.1）
                            早上吃了两口紫米面包。
                            今天有便便。
                            IP属地:河南来自iPhone客户端360楼2022-10-14 09:27
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                              2026-01-16 19:13:45
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                              今天早餐：两口紫米面包。
                              午餐：一份煎鸡胸肉、一份炒芥兰、一份红烧玉米排骨、一个炸麻球。
                              IP属地:河南来自iPhone客户端361楼2022-10-14 15:48
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