厉害的，马上就要成功拉，加油！！！

今天上午九点多，吃了一碗排骨粥、一小节玉米。大约二百多大卡。

今天中午饿死鬼一样的。
午饭：一个玉米、一个煎蛋、一份青菜炒豆筋、一杯自制生椰拿铁、两小包鱼豆腐、半包虾条、一小包（25g）梳打饼干、一个（25g）绿豆糕、八九粒葡萄。
还是想吃，这会儿强忍着。争取不吃了，今天都不吃了…

晚上没吃，睡前102

2022.8.12，第68天，今日体重：101.7（-0.3）。
昨晚吃了一口苹果没吃饭。
今天早上一碗豆浆。

早餐一碗豆浆。
午餐一份轻食鸡蛋、红薯、青菜吃完了，牛排和面吃了一小半，然后一杯自制生椰拿铁。
晚餐30ml果蔬汁。
中午出门走路半小时。

2022.8.13，减肥第69天，今日体重101.9（+0.2）。

早餐：半个苹果。
午餐：大半个玉米、一小碗面条、一瓶nfc果汁。

刚刚又吃了一包小当家、一个玉米、一块鱼豆腐、一瓶樱花拿铁。当晚饭了，好好加班，不要想着吃了。

2022.8.14，今日体重：102（+0.1）

明天预计要胖。
早饭：无。
午饭：餐厅吃的，八宝南瓜、酱焖鱼、辣子鸡、京酱肉丝、蘑菇炒豆角、红烧肉、孜然羊肉、八宝粥、半个油桃，吃了好多。
下午吃了三颗糖。
晚饭：一块菜饼，一大杯自制生椰拿铁。

2022.8.15，减肥第71天，今日体重：103.1（+1.1）

2022.8.16，今日体重103.4（+0.3），又重了，今天控制一下。

2022.8.17，减肥第73天，今日体重103.9（+0.5）。天呐，比5天前重了2.2斤了！

昨天早饭：无。
午饭：一个鸡蛋，一份炒茄子，一大杯牛奶咖啡，一个饼干。
晚饭：一个鸡蛋，一个饼干。