回复68楼：
恩啊。以前也减过几次。反反复复受不了了，想速战速决啊

早上一个梨再加一杯燕麦片，很有饱腹感……
中午还是得去吃饭，晚饭可以不吃了……
我还是比较推崇健康减肥，慢慢减吧……
对了，控制饮食实施了两天，一天轻一斤，都是早上空腹称的

回复：98楼
姐姐如果说话不好听 别怪姐姐哦 妹妹你才15岁 还小呢 应该去读书啊 或者去学点什么.
这样吧 既然你这么想减肥 就减吧 但是一定要坚持 而且时间要短 然后好好调养
你得多加些运动 多吃一些 淀粉可以不吃(饭 米) 本身没什么营养的东西 但是蔬菜水果鱼肉 鸡蛋 可以吃哦

回复：99楼
呵呵 谢谢小魔...光光我基本上也算是 断食拉 每天就早上吃点水果和蔬菜 还是很少量的那种...绝食怎么说呢 我相信肯定瘦得更快,,等我出现平台的话 我就绝一绝试试 总要给身体一个缓冲嘛 而且我也是怎么绝一天 断一天 绝一天 断一天的..全绝我不行啊

回复：101楼
我也是适合 速战速决 型
拖长了 我没有那个毅力 就象绝食的MM一个道理 一旦吃了 就想吃下去..
我最喜欢吃甜食和面食了 总之就是发胖的
蔬菜水果我以前可都不爱吃呢 以前瘦的时候也不爱吃..
现在就每天吃这2样 所以完全打不开我的胃口呢.比较能让我坚持.
减下来后 我会继续发帖..记录调养的过程 也监督自己 做好最重要的后期.
(PS: 嘻嘻 减下来再说 这些都是后话了! 咱必须得瘦)

回复：103楼
阿猫姐姐 好羡慕你了啊
我就是以前反复减肥搞得我的脂肪都有很强的免疫能力了
SO..如果我象你这样吃 肯定是一天瘦不了一斤 的..
SO,,你一定要保持啊..要对得起你的身体~

不要怕减完了胸部缩小。
         你胸大胸小跟你胖瘦有关系吗？你要真是胖的时候是D罩杯，减下20斤也就变成C，想想90几斤身上挂俩C罩杯，那是魔鬼身材啊。
         你要减肥前就是A罩杯，你更得减了，减下来人家最多说你太骨感了，瘦的没胸了，总比人家说你一身肥肉还飞机场强啊

现在想着 我花在吃上面的钱..都觉得没意思.
一天要吃5 6顿 还老是喜欢吃贵的东西..很多次疯狂的时候 和室友打车 去市中心买很多吃的 也有肯德鸡 然后回到寝室 全部消灭光
我们学校比较偏远 来回的车费 就是90几块钱了 再加上吃的..
这也是经常的事情...每个月花在吃上面的费用 不低于2000人民币..哎真不知道自己怎么吃的. 当然连带费用很多啊..
现在想想 太不划算了 如果把这钱拿去 学点什么 或是存起来 就算拿去买衣服 玩..那也是千值万值啊 就是用在吃上 太不值了 因为看不见不说 还是根本不需要的营养 还伤害了我的身体. 哎.教训.一定牢记.

昨天看了一个关于断食辟谷的帖子给我影响很大,说是断食就是辟谷期间是排除毒素的时候,有些癌细胞病人的癌细胞都能减少呢,
而且断食7天减掉的肥不是真实以后能瘦下来的体重,只要一吃就上来,所以至少要坚持20天,7天后减的体重才是自己以后真正减轻的体重.我要让体重变得真实


欧哦..本想发 一篇讲得很详细的内容 上来
结果 在审核..

给大家普及下辟谷的知识,咱们正好趁着减肥期间断食辟谷,这样身体和皮肤和全身都能得到净化了,还说可以年轻十岁,真的太吸引人了
    
     唯有生命才能赋予生命 摄取有生命力的食物
     断食是一种心理和生理上的净化，肉体也会如婴儿一般洁净，是身体内部的休息，最常见断食时间是40
     天。你会眼见身体外部日渐焕然一新，并且知道体内也又同样美好的变化，刚开始，皮肤会干燥，缺乏生命力，不过当进行到第三星期时，皮肤会有完全脱胎换骨的变化和感受。头发柔顺有光泽，眼睛有神 有如重生。
     不要因为口腹之欲多吃任何一点比需要量多的食物 一天只吃一餐就可以满足24小时活动所需。当你觉得疲劳和压力大时 不要吃东西
     当你吃得越多，体内的消化还有排泄也就越吃力，你离危险就更接近了。一个真正的假期最好是在家休息，最好不要有任何花费，只做外部的休息是没有办法是身体恢复的，必须要有充分的内在休息，这样身体才恢复
     口腔是体内过酸的最早表示
     长时间断食，不管是完全断食还是限制喝果汁一个月，或俩个月，至少可以年轻十岁。
     如果我们可以控制体酸的累积，那么我们就可以控制老化
     我们每年继续累积酸性，就得消耗更多的精力排泄 因此开始老化
      首先是排毒时期（大约从第1到第3天），大便黑色，或坚硬或溏浠。小便赤浊或褐色。皮肤有异味黏膜，口腔有异臭。其次是清仓时期（大约从第3到第7天)，身体灼热，燃烧脂肪和能量，宿病重现。微有乏力，口淡.第三是调整时期（大约从第7到第15天），皮肤紧缩，消除了脂肪和褶皱。身体轻灵，有增力之感。身高、体重自然下降。第四是重建时期（大约从第15到第23天），功力、功能、灵力自然增强。可以从气味中摄取食物的虚象，练功效果事半功倍。嗜睡。对客观世界的信息特别敏感，可以自控呼吸和心跳频率。第五是稳定时期（大约从第23到第42天），功力、功能、灵力、体重、体力等进入反弹时期。思维发生变化，从新审视生命和客观世界的意义。
     
     
    
     好像听说过，3天是排肠毒，7天是排血毒，15天以上排的就是细胞毒素了，希望能把身体从内到外的净化，塑造一个全新的自己


回复106楼：
面食，甜食……也是我的最爱呢。蔬菜水果我也不喜欢……你晚上什么都不吃吗？

回复106楼：
面食，甜食……也是我的最爱呢。蔬菜水果我也不喜欢……你晚上什么都不吃吗？

回复：118楼
是的 什么都不吃

我现在好饿啊,,,刚刚发生了一件让心情非常不愉快的事情,.,,,
挨,.搞得好想吃东西..特想暴
我要忍住!!!
不能颓废,,,要知道 只有自己最爱惜最珍惜自己..为了别人不值得颓!