今天是粽子节，先祝大家节日快乐！
今天本来都不想去跑步了，上午睡很晚起来，中午吃得好又饱。下午去的时候还想跑个6km就好，可能中午吃得好，体力足，跑了记录以来的最好成绩。
6月16，跑步11km，快走3.5km，合计14.5km，历时120分钟。
测试了一下自己的耐力，12分钟，1960米。

粽子节快乐，楼主真勤快呢

看望美女，端午节也不休息？

天乐真棒,越来越强了,而我在下滑....

6月17，跑步8km，快走1.5km，合计9.5km，历时80分钟。

天乐,来看你~

天乐美女，加油，快赶上我了。。。呵呵

6月18，跑步9km，快走1.3km，合计10.3km，历时85分钟

看望美女！，加油！

小天乐的水平稳步提高啊，有恒心！

俺也来看看美女，天热了，注意防暑哦

小腿有点肌肉应该不难看吧？如果怕长肌肉就放慢速度跑，一般来说无氧训练才会长肌肉块。

坚持慢跑下去应该能瘦，你看马拉松运动员的腿，一个比一个细！不过也不能性急，罗马不是一天建成的。

来了,跑了,晚点

6月19，跑步10.3km，快走1.8km，合计12.1km，历时100分钟。