2023年9月4日
站桩：早晨2小时，晚上50分钟
打坐：晚上35分钟。

2023年9月5日
站桩：早晨2小时10分，晚上1小时5分钟；
打坐：中午30分钟。

2023年9月6日
站桩：早晨1小时，晚上30+40分钟；
打坐：下午40分钟。

2023年9月7日
站桩：早晨2小时，晚上45分钟；
打坐：下午35分钟。
记录：记得曾经有一位朋友争论老子《道德经》“水善利万物而不争”这句话，他认为生活中时常有水带来的各种灾难，所以老子这句话并不对，甚至引申到《道德经》这本书也没有那么经典。今天突然又想到这个场景，结合自己的锻炼好像有点感觉到这句话的妙，水善这里的善应该是指一种滋润万物，柔静无声，柔软渗透，徐徐之溪溪流状态。水善就是指水是这种状态的情况下利万物，而不是总指水整体的品格，当然这万物也包括传统锻炼，水善也是锻炼应具备的状态。我想有无传统锻炼的实践对《道德经》这本经典的理解会差别很大～

2023年9月8日
站桩：早晨2小时，晚上55分钟；
打坐：中午30分钟。

2023年9月9日
站桩：下午2小时；
打坐：上午30分钟。

2023年9月10日
站桩：下午2小时，晚上40分钟；
打坐：晚上30分钟。

我知道一个方法可以治好

2023年9月11日
站桩：早晨2小时，晚上50分钟。

2023年9月12日
站桩：早晨2小时，晚上40分钟；
打坐：晚上30分钟。
“知易，行难；知难，行易。”

2023年9月13日
站桩：下午40分钟，晚上1小时10分钟；
打坐：晚上30分钟。

站桩对你的病有较小作用，但是因果不了没有解决根本问题。

2023年9月14日
站桩：早晨2小时，晚上45+30分钟；
打坐：下午40分钟。

2023年9月15日
站桩：早晨2小时，晚上40分钟；
打坐：晚上35分钟。