----------2010年11月9日------------
跑步距离： 8000m       跑步时间： 18：07-18：58 / 51min
仰卧起坐：0          俯 卧 撑：0         蹲起：0
11月第4次    本月里程：15.5KM
跑步感受：晚上跑步是不如早上来的那么准时，有时会有其他事就耽误了，而且晚饭吃的迟的话，跑起来也不舒服。

多谢吕姐关心了。
几天没跑，还以为只有自己关心了，吕姐还是这么支持我，小弟感激涕零。以后一定坚持报道。

回复：245楼
晚上跑步是不如早上来的那么准时
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嘿！~小熊猫：能找到适合自己的跑步时间就好..恭喜你~
加油~
回复：246楼
乍会？一定支持慨你~加油~小熊猫！~

回复：247楼
一口一个小熊猫，真甜哦~

----------2010年11月15日------------
早上 2500米
晚上5000米

又一个早晚跑~~

回复：249楼
小熊猫：一天2次..好勤快阿~

见笑了，第一次早晚跑。

----------2010年11月16日------------
早上5000米
晚上3000米

回复：253楼
哟~又是一天两跑~加起来就8公里了..恭喜小熊猫~

----------2010年11月17日------------
晚上3000米

加油~小熊猫！~

----------2010年11月18日------------
早上5000米
晚上打羽毛球 1小时。
到现在为止，早晚都运动运动还不觉得累。主要是跑的距离也短了，这样生活就充实多了。

呵呵呵，咱们兄弟头像所见略同啊！这是我QQ的头像，直接就搬过来了哦！

楼主 我又来了 开始新一轮的冬训，今天刚跑了8000，很累，要慢慢调节
一起加油