好久没有组织过低卡日了
贴子里的减肥热情有点低
明天周三
我们一起来一个低卡日吧？
刺激一下变化不大的体重
要求只有一个：全天热量摄入控制在500千卡以下
有一起的小伙伴吗？
咱们互相监督一下
快来快来报个名！

两天没有大便了，估计吃的少的事，坚持住，今天少吃，明天应该能掉秤了，晚上想跟着刘畊宏运动

明天低卡日，好久没有轻断食了，每天都吃的饱饱的，希望明天的轻断食能找回自己对减肥的觉知

4.12午餐打卡
酱黄瓜好好吃，加上千岛酱，这顿热量也不低。
晚上又要少吃点，加大运动咯

明天低卡日，是吃鸡蛋黄瓜柿子吗，家里有鸡蛋和柿子，晚上买点黄瓜。

今天午餐：虾干鱼饼炒西兰花＋煮鸡蛋+煮地瓜+养乐多

今天坚持到底！

今天摄入略超，大概1450，但是今晚体重比早上重了1.5公斤，明早这个体重看来是要爆了，今晚不出去走了，明天尽量控制饮食少吃一点

这两天没啥心情吃东西
对于掉秤来说还是挺开心的
刚才穿着薄睡衣称体重跟早上一样
明天肯定绿灯啦

今晚又吃多了，不过不如昨天吃的多，也算进步吧。这几天减肥动力好像弱了

—— 4月13日体重楼 ——
—— 4月13日体重楼 ——
—— 4月13日体重楼 ——
—— 4月13日体重楼 ——
—— 4月13日体重楼 ——
今天低卡日
参加的别忘喽！

今早体重
涨了
昨晚吃了蛋炒饭
今天低卡日，一定坚持住

我很少计算热量，昨天应该是吃多了涨了点 低卡我也要参加，计算了下我这简单的早餐300大卡没了 中午还能吃点啥

这两天吃的这么健康
一天只掉0.1公斤，太慢了
今天低卡
希望明天有好成绩

早上六点多又通知做核酸了
去看了下人太多了
又回来了
中午再去看看