今天63.6

中午吃的炸酱面，吃配菜➕酱比较多，现在就不吃了，下午晚上只吃枇杷喝水。明天争取下60

今天就这一顿了

午餐：豆腐干芦蒿炒魔芋片+煮地瓜+煮鸡蛋

午饭
自制的麻辣烫

糖醋莲白吃了一半，还吃了平菇，还要一点笋子，

下午加餐：香蕉1根

晚餐：肉圆油面筋炒花菜

一狠心买了小俩码的裤子 不瘦到105是穿不上

今天热量，总算没超

挺住，明天能下60了

完了，今天才吃二餐，晚上咋还这么重54.5明天肯定涨，一般早上不上大号我只能代谢0.6-07.这样的话肯定涨

今天饮食接近1400，没有运动

中午聚餐吃的有点撑，晚上我妈又包了大包子，然后又吃了五个还带了6个回家，晚上出来跑步带了一个出来，想喂小流浪狗，结果没看到
下午有绳2000个，晚上跑步3公里
明天有课休息一天，周二没课，周二再运动

冰箱里除了数量不多的十几个肉圆
还有几十个饺子
已经快被我清完了
都是热量高的，希望能赶紧吃完
要不然放在那里压力好大
扔了浪费，吃下去又不利于减肥
今天囤了一些虾干和鱼饼
至少比肉类热量要低点
能放几个月
万一被封也能撑一段时间