今天要对自己严格一点
除了喝的水（一直喝菊花枸杞茶或者茉莉花茶，热量可以忽略不计）
吃进去的每一样都要拍照打卡
一般我不记录不拍照都是因为吃的太多太杂
不好意思拍出来
严格记录互相监督
这样可以避免多吃
大家一起加油！

最近我经常不在
群里的减肥热情不太高呀！
来来来
赶紧积极起来！
不能再颓废了！
大家可以看看我昨晚发的体重图
减肥不积极的排名基本都在后面
要加油了！
这个月每人2公斤的减肥任务
一定要自己完成
不能再靠排名在前的几位帮忙拉平均值了！

好几天没有打卡了，感觉自己好颓废。我总感觉自己瘦不下去了。咋办？没有以前那种减肥的动力了！严重怀疑我的称不准。

今天不想计热量了，一上午在家没咋停嘴，量也没什么数。晚上少吃点

午餐：腊肠豆腐干炒芦蒿+油面筋+魔芋结+煮鸡蛋+煮地瓜

晚饭没吃，今天的午饭，西兰花、肥牛卷、两块鱼豆腐一个丸子，汤没喝。刚刚又吃了一个微辣鸭头一个鸭翅。

午餐打卡，今天加个班，又是外卖的一天

今天一早起来全市都带星了。。全员核酸，菜市场的菜都要靠抢，买菜平台全部补货中。。

下午加餐：西瓜250克+凤梨250克

肚子咕咕叫……

晚上吃多了，明天又得涨

晩餐：菠菜+肉圆+油面荕

一会儿出去走个五公里

晚上嘴馋多吃了两块干肠，那个咸，现在嗓子眼齁着，不敢喝水

三天结束 感觉挺好 明天上图总结