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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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这周开始16+8的减脂饮食，下午5点前吃完晚餐，稳定的体重开始下降了
IP属地:广东来自iPhone客户端3754楼2022-10-14 08:41
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    早餐：青椒鸡蛋饼一个
    在外面买的
    没拍照
    IP属地:浙江3755楼2022-10-14 09:22
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      2026-01-14 16:16:20
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      昨天去医院帮姨婆买药
      随便量了一下血压
      居然是154高血压了
      不知道是不是走的太急的关系
      或者是前段时间吃的太油又熬夜？
      准备调整几天饮食和作息
      再去量一次
      IP属地:浙江3759楼2022-10-14 10:33
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        午餐：青菜西红柿海鲜菇牛肉荞麦面鱼
        IP属地:浙江来自iPhone客户端3761楼2022-10-14 11:46
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          下午加餐：梨一个、鸭舌8小包
          IP属地:浙江3762楼2022-10-14 14:29
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            晩餐：茭白炒毛豆+大米藜麦饭，还有一个石榴没拍进去
            IP属地:浙江来自iPhone客户端3766楼2022-10-14 18:32
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              今天热量
              IP属地:浙江来自iPhone客户端3767楼2022-10-14 18:33
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                一天不吃米饭
                就感觉没吃饭似的
                本来准备晚餐就吃点水果的
                怕最后坚持不住反而暴食了
                最后还是吃了炒菜米饭
                就不追求低卡了
                能保持在1300大卡以下就算控食成功
                IP属地:浙江3768楼2022-10-14 18:51
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                  2026-01-14 16:10:20
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                  —— 10月15日体重楼 ——
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                  IP属地:浙江3770楼2022-10-14 21:20
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                    连吃二天这么好的，居然天天涨，就想保持住在100以下，真难，
                    来自Android客户端3771楼2022-10-15 08:53
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                      今天70.8公斤
                      终于又掉了点
                      国庆假期的债还没还清
                      好慢！
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端3772楼2022-10-15 09:03
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                        早餐：煎包+玉米红豆银耳汁
                        煎包有点多，吃不完中午接着吃
                        一两个没法煎，只好煎了一锅
                        正好清清冰箱
                        都是国庆假期的存货
                        不利于减肥的东西就想赶紧悄灭掉
                        放着碍眼
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端3773楼2022-10-15 09:31
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                          早餐：香辣粉丝包2个，酸奶，火龙果
                          IP属地:广东来自iPhone客户端3774楼2022-10-15 10:02
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                            早餐吃撑了
                            很难受
                            感觉反应都变慢了
                            坐着一动不想动
                            IP属地:浙江3775楼2022-10-15 10:05
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                              2026-01-14 16:04:20
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                              60.1还以为可以下60
                              中午吃了意大利面➕三个鸡翅
                              红烧肉实在没吃下去，现在不爱吃了
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端3776楼2022-10-15 11:32
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