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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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晩餐：茭白炒毛豆+大米藜麦饭，还有一个石榴没拍进去
IP属地:浙江来自iPhone客户端3766楼2022-10-14 18:32
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    今天热量
    IP属地:浙江来自iPhone客户端3767楼2022-10-14 18:33
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      2026-01-23 03:05:31
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      一天不吃米饭
      就感觉没吃饭似的
      本来准备晚餐就吃点水果的
      怕最后坚持不住反而暴食了
      最后还是吃了炒菜米饭
      就不追求低卡了
      能保持在1300大卡以下就算控食成功
      IP属地:浙江3768楼2022-10-14 18:51
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        —— 10月15日体重楼 ——
        —— 10月15日体重楼 ——
        —— 10月15日体重楼 ——
        —— 10月15日体重楼 ——
        —— 10月15日体重楼 ——
        IP属地:浙江3770楼2022-10-14 21:20
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          今天70.8公斤
          终于又掉了点
          国庆假期的债还没还清
          好慢！
          IP属地:浙江来自iPhone客户端3772楼2022-10-15 09:03
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            早餐：煎包+玉米红豆银耳汁
            煎包有点多，吃不完中午接着吃
            一两个没法煎，只好煎了一锅
            正好清清冰箱
            都是国庆假期的存货
            不利于减肥的东西就想赶紧悄灭掉
            放着碍眼
            IP属地:浙江来自iPhone客户端3773楼2022-10-15 09:31
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              早餐吃撑了
              很难受
              感觉反应都变慢了
              坐着一动不想动
              IP属地:浙江3775楼2022-10-15 10:05
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                早上的煎包热量太高
                午餐吃了早上剩的三个
                好象没剩多少热量了
                没法做炒菜米饭了
                还好不饿
                等饿的时候吃点水果酸奶就好了
                坚持坚持
                热量不能超
                IP属地:浙江3779楼2022-10-15 12:25
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                  2026-01-23 02:59:31
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                  十月过去一半了，必须中期总结一下，上个表格
                  10月15日体重排名统计表（一）

                  10月15日体重排名统计表（二）
                  IP属地:浙江3781楼2022-10-15 12:30
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                    下午加餐：黄瓜雪梨汁
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端3782楼2022-10-15 14:46
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                      晚餐：萝卜烧牛肉
                      没有多余热量了，所以没有主食
                      吃点咸的，才想觉吃饭了
                      吃完今天就可以刷牙封口了
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端3785楼2022-10-15 17:23
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                        今天热量
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端3786楼2022-10-15 17:24
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                          —— 10月16日体重楼 ——
                          —— 10月16日体重楼 ——
                          —— 10月16日体重楼 ——
                          —— 10月16日体重楼 ——
                          —— 10月16日体重楼 ——
                          IP属地:浙江3790楼2022-10-15 21:46
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                            今天70.65
                            比昨天-0.15
                            好慢！
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端3791楼2022-10-16 06:39
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                              2026-01-23 02:53:31
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                              大家早呀！
                              大周末居然睡不着
                              今天起的好早
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端3793楼2022-10-16 06:40
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