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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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今天70公斤
国庆假期涨的5斤终于还清了
不容易呀！
IP属地:浙江来自iPhone客户端3812楼2022-10-17 07:23
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    早餐：红豆银耳米浆+烤红薯+蓝莓
    IP属地:浙江来自iPhone客户端3813楼2022-10-17 08:21
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      2026-03-04 19:41:09
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      早饭：三鲜米线
      来自Android客户端3814楼2022-10-17 08:39
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        来自Android客户端3815楼2022-10-17 08:39
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          早晨一杯159代餐！ 几颗花生！刚刚又喝了一袋牛奶
          来自iPhone客户端3816楼2022-10-17 09:08
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            来自iPhone客户端3817楼2022-10-17 09:09
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              还有7位没报体重
              赶紧来报噢!
              IP属地:浙江3818楼2022-10-17 09:48
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                10月初涨了5斤，还清了
                9月涨了2斤，这周准备努力一下，争取还清
                8月涨了5斤，下周努力还一部分
                8月开始从66.5-72.5，
                轻轻松松就涨了12斤
                10月还有两周时间
                争取到月底能减到68.5公斤
                加油加油！
                IP属地:浙江3820楼2022-10-17 10:28
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                  2026-03-04 19:35:09
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                  不是说三个月就能养成饮食习惯吗？
                  我都减肥四五年了
                  也没养成好的习惯
                  一放松就无节制的吃
                  很容易就涨肉反弹了
                  IP属地:浙江3821楼2022-10-17 10:33
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                    10月17日体重排名统计表（一）

                    10月17日体重排名统计表（二）
                    IP属地:浙江3822楼2022-10-17 10:45
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                      午餐：大白菜西红柿牛肉汤米线+煎蛋
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端3824楼2022-10-17 12:54
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                        喝了两天的黄瓜雪梨汁
                        便秘问题好象暂时没有了
                        每天早上都能顺利便便
                        看来有点效果
                        IP属地:浙江3825楼2022-10-17 12:58
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                          午餐：四个小笼包子
                          来自Android客户端3826楼2022-10-17 14:48
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                            晚上回来经过小吃店
                            没忍住买了酱香饼
                            本来计划只吃黄瓜雪梨汁的
                            还好总热量没超
                            IP属地:浙江来自iPhone客户端3829楼2022-10-17 18:13
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                              2026-03-04 19:29:09
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                              今天热量没超
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端3830楼2022-10-17 18:13
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