今天晚餐热量超了点
总热量没起
第6天控食成功
至于明天的体重
不报希望
爱咋咋地

—— 8月18日体重楼 ——
—— 8月18日体重楼 ——
—— 8月18日体重楼 ——
—— 8月18日体重楼 ——
—— 8月18日体重楼 ——

昨晚吃了晚饭一根玉米 一个桃子，后来馋了，晚上又吃了四个鸭掌，四个鸡爪，大概20个鸭舌管，十几个海带结，七八片土豆，六七块藕片，还吃了零食：一个酱鸭脖 两袋劲仔小鱼 一袋牛板筋 一瓶元气森林 一根雪花生 一根绿色心情 一个碎碎冰 一个老冰棍
成功增重2斤

今天69.2公斤，比昨天减0.5公斤
仍欠债2.7公斤
涨了两天
早上便便了终于掉了点

69.3赶紧还债

早餐，7.20一根香蕉，一个鸡蛋，一包豆浆粉，一袋小麦胚芽，10.00一个卡卡业欧包，一个香梨，天太热了都不想开火炒菜，什么时候饿了就顺手找点方便食物解决了

减肥好省钱呀
早上买了两天的菜，
只需要19元
如果不是买了葡萄
可能10元就够了
都是热量低的素菜，一点荤的都没有

今天是控食第7天
希望能坚持住
不能暴不能暴
一暴就收不回来了
计划20天，坚持到月底
我很怀疑自己的毅力
看看最后能坚持几天
大家一起加油！

午餐：韭菜绿豆芽炒笋尖+米饭

马上9月诶
我还在5859徘徊
回了老家几天，天天吃宵夜呀我的天
昨天忍住没吃
今天体重59.3
总算体重回降了
望明天58开头

午餐：
一盘南瓜饭 一大盘青椒炒干子 一盘糖醋藕丁 2个海带结 2个鸭掌 2个鸡爪
饭后吃了二十来颗夏黑

早餐，7.20一根香蕉，一个鸡蛋，一包豆浆粉，一袋小麦胚芽，10.00一个卡卡业欧包，一个香梨，天太热了都不想开火炒菜，什么时候饿了就顺手找点方便食物解决了 ，1.30青菜猪肉炒蘑芋凉皮，5.00一包轻态包加一片午餐肉，（午餐肉，蘑芋凉皮清完了这二个月之内不再买了）

下午加餐：葡萄
晩餐：韭菜绿豆芽炒土豆丝笋尖+白粥

第7天控食成功

晚餐：
一碗南瓜饭 一个鸭掌 一个鸡爪 一盘炒白菜
饭后二十颗夏黑
现在出门散步一小时