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回复：【2022.3】新贴新开始！一起努力过的小伙伴们继续加油

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午餐：鱼香肉丝盖浇饭
下午加餐：蛋糕100克
IP属地:浙江来自iPhone客户端3156楼2022-08-21 13:41
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    大半个月没吃辣椒了，就馋点有味的，只能甜的来打发一下，
    来自Android客户端3157楼2022-08-21 17:00
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      2026-01-16 23:59:42
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      晚餐：
      呃…好像又吃多了一点…怕是明天要涨了
      300g蒸南瓜，半个馒头，中午剩的青椒炒黄瓜，两个白煮蛋，一盒特仑苏，一点夏黑～
      IP属地:青海来自iPhone客户端3158楼2022-08-21 17:30
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        今天热量没超
        第10天控食成功
        感觉明天会涨
        今天米饭蛋糕小零食包子都吃了
        碳水有点多
        IP属地:浙江来自iPhone客户端3159楼2022-08-21 20:31
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          —— 8月22日体重楼 ——
          —— 8月22日体重楼 ——
          —— 8月22日体重楼 ——
          —— 8月22日体重楼 ——
          —— 8月22日体重楼 ——
          IP属地:浙江3160楼2022-08-21 23:06
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            随便记录了一下 ，热量严重超标了今天，虽然都是家常菜，种类也多，热量也高，真是醉了，正常吃三餐能吃到2000大卡。
            明天吃正常热量的饮食（控制在1400以内），不再无节制了！
            IP属地:青海来自iPhone客户端3161楼2022-08-21 23:45
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              今天69.5公斤，比昨天涨0.7公斤
              仍欠债3公斤
              又涨了，不想拍照
              IP属地:浙江来自iPhone客户端3162楼2022-08-22 07:31
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                早餐：提拉米苏蛋糕150克（吃了9小块）
                自己买的，涨肉也要吃完
                IP属地:浙江3163楼2022-08-22 08:01
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                  2026-01-16 23:53:42
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                  新的一周开始啦
                  今天有表格的
                  快来报体重喽！
                  IP属地:浙江3164楼2022-08-22 09:49
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                    8月22日体重排名统计表（一）

                    8月22日体重排名统计表（二）
                    IP属地:浙江3166楼2022-08-22 12:32
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                      早餐：两个鸡蛋，一盒特仑苏
                      午餐：南瓜饭1碗，150g猪耳朵，香菇，木耳，青红辣椒，豆干，莴笋，胡萝卜若干，红提10颗，热量有一点超
                      IP属地:青海来自iPhone客户端3167楼2022-08-22 13:17
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                        早餐，半个红薯，一个鸡蛋，一瓶牛奶，一个石榴（水果一天的量），上午加餐，一个月饼，一小包薯条，一小包薯片，午餐，一个馒头，二个煎蛋，一些生菜，这个月都是摆烂的一月，
                        来自Android客户端3168楼2022-08-22 13:31
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                          带我妈在北京看病，酒店没有体重秤，今早没称重
                          来自iPhone客户端3169楼2022-08-22 14:49
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                            晚餐：
                            一碗南瓜饭 中午那些菜的2/3，5颗红提
                            IP属地:青海来自iPhone客户端3170楼2022-08-22 17:54
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                              2026-01-16 23:47:42
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                              晚上如果能够忍住的话，今天热量没超标
                              IP属地:青海来自iPhone客户端3171楼2022-08-22 18:03
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