早餐，一个馒头（清完了）一个鸡蛋，一杯牛奶，一个梨，我倒是忍着不屯货了，家里那位开始了，月饼，水果都开始买了上次买的水果还没吃完

今天69.3
降了一点点

今日早餐：
半碗红薯紫薯饭 一点土豆丝 一个鸡蛋 （剩最后一个了）一盒特仑苏

早餐，一个馒头（清完了）一个鸡蛋，一杯牛奶，一个梨，午餐，鸡肉，包菜，吃完这些看看还能吃的下不，吃得下就吃个月饼，不然咋办也得消耗啊

今日午餐：
一碗红薯紫薯饭。
一个鸡腿，一个娃娃菜，一块豆腐，一个青椒，半个红椒炒的大杂烩，但是很好吃，有两盘。本来中午准备吃拍的那一盘，没忍住把第二盘也吃了一半，晚餐就只剩下半盘了。
还有昨天剩的一点土豆。
水果：6个红提，终于快解决完了。
饭前饭后如图，好饱，一直打饱嗝

早餐，一个馒头（清完了）一个鸡蛋，一杯牛奶，一个梨，午餐，鸡肉，包菜，下午吃了二个50克流心月饼，晚餐，生菜，香菇，鸡

晚餐刚吃完：一根香蕉 半盘鸡腿豆腐娃娃菜 还有两个鸡蛋没吃
然后刚刚得知晚上公司有不得不去的团建聚餐
今晚可能要爆了，刚到目标就要爆，哎…

暂时比早上涨了3.2斤
且看今晚代谢多少吧

—— 8月26日体重楼 ——
—— 8月26日体重楼 ——
—— 8月26日体重楼 ——
—— 8月26日体重楼 ——
—— 8月26日体重楼 ——

今天将饮食控制在1000大卡以内，主食吃红薯，看看今天效果如何

今天69.2
比昨天又掉了一点点
大姨妈快结束了
希望明天多掉点

早餐，30燕麦麸皮，一个咸鸭蛋，上午一个月饼，午餐，生菜，五花肉

中午吃了一碗方便面煮的 红烧牛肉面

今日早餐：
两个鸡蛋白 一盒特仑苏
今日午餐：
约500g鸡腿豆腐炒娃娃菜
一碗红薯紫薯
6个圣女果 6个红提

今日晚餐：
三个鸡蛋，20颗左右圣女果，一个橙子，同事给的一个鸡蛋糕。