最近出门没称，等九月回家称。

我已经爱上这个豆腐炖黄骨鱼了，太鲜了，

早餐没吃
中午懒得做饭
点了外卖：炸鸡＋雪碧

今日早餐：
两个鸡蛋，一盒特仑苏。
今日午餐：
男朋友一起在家吃饭，吃的比较多。
两个鸡爪，大概100g千张，6个腐竹，一大盘五花肉豆腐炒包菜（男票不吃，我一个人干掉了），十几口小炒肉，几口辣椒，六七口米饭，两个芋头。

今天热量

今日晚餐：
今晚虽然吃的健康，但吃完有点胀肚子
一个鸭掌，一个鸡爪，一盘五花肉豆腐炒包菜，两个鸡蛋，两个芋头，一盒特仑苏，提子和小炒肉没吃

—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——
—— 8月29日体重楼 ——

今天69公斤
好久没用体脂称了

8月29日体重排名统计表（一）

8月29日体重排名统计表（二）

时间真快
8月又过去了
又是无用功的一月

继续热量摄入每天保持1300千卡以下
每天都吃炒菜米饭
感觉也不是很难坚持
不敢暴食
怕一放松就收不回来

午餐：蒜蓉茄子+米饭

午餐用橄榄油把菠菜虾滑一些杂粮饭加上菠菜随便炒了一下。别说还挺好吃。营养也足够全面

今日早餐：
两个芋头，两个鸡蛋，一盒牛奶。
今日午餐：
一个馒头，半个饼，一盒海底捞自热火锅。
豆豉鲮鱼一条半，豆豉若干。
零食：
一袋洽洽瓜子200g，一袋有友凤爪210g，两袋芝士火鸡面66g，一袋卫龙辣条102g。

又被静态了，养胖的日子开始了～