哎呀 随便写两句歇着去
昨晚几乎一宿没睡 看电视扯了个通宵
早上就睡了2个多小时吧
实在是不对 不对……起来洗洗衣服 不错不错
攒了一周了 全洗了
休息休息 出门溜达一圈 去单位看看
跟朋友扯扯淡 上书馆看看书 安静 很舒服的说
静静看了3小时的书 舒服舒服
等朋友去吃饭 饿个半死 食堂 吃的还不错
今天不健身了 歇了……
重温中国好声音啊 好听好听 超级喜欢张赫宣 张玮
唱的太好听了……

贴个好声音 给自己做个记录……平安 这个也真好听


张赫宣 唱的真好 做个记录……


还是张赫宣


打卡 累 一会儿歇着去了
今天闲了一天 没什么事情
昨晚又睡晚了 早上又差点没起来
哎 不能再这样了
上班 没什么好说的 教师节啊
收到了一个大花篮 很不错哦
中午打打乒乓球 没什么意思
最近总感觉对什么都提不起兴趣啊
貌似又进入低谷阶段了
下午无事 躺着看看书什么的 跟朋友吃的砂锅面
下班去火车站接人 没时间健身了
最近 哎…………有些矛盾

不想说话不想说话 心情糟糕的要烂掉了
崩溃边缘••••••
今天健身了 不写了

一天还不错吧 下雨了 阴雨绵绵 好冷的说
早早就起来了 吃饭上班 没什么说的
差不多忙了一天吧 不多说了
中午睡了一觉 打打乒乓球 很过瘾
睡醒了打球很舒服
下午亦无事 下班 继续羽球去
今天打得特别舒服 很爽很过瘾 双打的……不累人
劈吊 杀球 今天玩的挺嗨 就是放网小球有点差劲
单了一会会儿 几个高远调的我老腰差点没闪断了
新拉的拍子有点点硬 打高远太TM吃亏了 行了
不说了 心情一般 哎…………

不想去健身，非常不想去健身！
天气有些凉，一天依旧无所事事
中午就乒乓了一下下
实在没什么好说的了！心情忽然很低落。

今天还不错吧，只是又没去健身，废了废了。
简单写写休息了
早起收拾上班，忙碌杂事。中午乒乓一下，没睡醒
发挥不好 有输有赢 正手抽的挺爽。下午也小忙，俩仪器同时开工
有点不够用了 想打羽球 球馆被占 室外动一动
实在无聊。没什么说的了
晚上朋友生日一起出去吃的饭
一起k歌，好久不唱歌都不会了。吃了蛋糕，好甜啊。
重温林志颖的生日礼物，好听。

简单写写 一会儿去健身 再不动就废了
大清早还在睡觉 就有电话来了 有事情处理一下
烦啊……收拾一番 上上网什么的
出门 回单位处理一点点杂事 背的包包被征用
只好使用塑料袋 去同事家蹭饭 唠唠嗑 挺开心的说
完事打打扑克什么的 今天发挥不错 跟liang master搭档
打得相当不错 连连获胜 哈哈哈
原本想着去打会儿羽球 常去的不开 只好转战 没在外头打过
不知道价位如何 一问 TMD 50一小时啊
太贵了……就这还是满场
算了 打不起 我撤 改天回常去的馆里吧还是 基本算免费 哈哈
回 歇着了 一会儿看看去健身！！

昨天竟然忘了打卡，想想干嘛了都，
早上起来洗洗衣服什么的，歇一歇
下午出门去同事家蹭饭，
八九个人一起三国杀，挺有意思的说
做饭吃，晚上快十点才回。

今天正常上班啊，一堆杂事啊，忙忙碌碌
偷空的机会都没有啊
中午稍微躺了一下，起来打乒乓，是在没意思啊，现在都有点烦了，但不去还不行，愁死人。对了今早上起来晨练来着，感觉不错，周三四可能要比赛，抓紧时间恢复一下，不差最好状态起码也要松松腿部肌肉哈。小跑几圈，拉伸一下很舒服。下午测了几个样品，完事。高兴的是最近网购的两样东西全到了，还挺满意的，不错不错。

918 警钟长鸣 勿忘国耻！！！
了 忙碌一天的说
早起 上操场活动活动
撑撑腰 压压腿 做做蹲起 伸一下 很舒服 舒舒服服跑了几圈
很爽的说 微微出汗 完事正好吃饭
上班 一早上就干了一件事 过滤培养基
整整30升 坐在椅子上 真空泵 滤膜 配药
午饭前还没干完 回来继续 中午累不行了
没去打球 躺着睡了一觉 舒服
下午基本没什么事情了 歇一歇
原本想去打球 没场地的说 随便吃口饭
还是健身吧 今天动的挺舒服的 推胸大肌
完事动动肱三 洗澡 满意！

打卡打卡 今天不错
早起 上操场活动活动 很舒服的说
撑腰压腿跑几圈 腿部有些微酸
做做蹲起 俯卧撑 拉拉单杠
上班 今天还不错 基本没什么大事情
简单收拾收拾卫生 下几个电影什么的
中午歇着了 没去打球
下午参加个接力跑 成绩还不错吧
晚上和朋友们一起吃的馄饨 今天不健身了
休息休息

随便写写 这两天动的有点多 有点累啊
昨晚睡得不错 早上六点半起床 很舒服啊
上班 没什么说的 收拾收拾
中午好困啊 没睡觉 痛苦
继续乒乓球 还可以吧……
下午没什么事情了 上上网 扯扯淡什么的
跟个朋友一起出去吃饭 嗯不错不错bsk-x
晚上继续跟俩朋友羽球去 哎 没意思 没激情啊
一点都不爽……不写了 歇着吧……