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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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今日份早餐 吐司加蛋 一杯咖啡加奶
今日份上午加餐 一个橙子
今日份午餐 100克鱼肉 100克牛肉 200克蔬菜 一拳头米饭
今日份下午加餐 牛奶一杯
用的是186的减肥法
来自Android客户端307楼2021-12-22 07:35
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    早ﾉ☀ 今天请假一天，昨天晚上儿子一晚上都在闹，早上睡晚了急急忙忙赶上班没来得及称
    来自Android客户端308楼2021-12-22 07:53
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      2026-10-19 23:26:00
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      12.22空腹64.5~~
      IP属地:安徽来自Android客户端309楼2021-12-22 07:56
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        身高：160
        首次体重：80.05
        目标：60
        12月19日：78.30
        12月20日：77.90
        12月21日：78.40老天，我昨天干了啥，我记得啥也没干啊
        12月22日：77.30
        加油
        来自iPhone客户端310楼2021-12-22 08:39
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          罪过，昨晚又吃了一顿，喝了点小酒
          12月22
          85.50
          来自Android客户端311楼2021-12-22 08:52
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            12月22号：体重76.9kg，居然没有涨估计是昨天加大运动的结果，要是昨晚没有胡吃的话，今早肯定会少几两的，今天晚上一定要忌嘴
            IP属地:山西来自Android客户端312楼2021-12-22 09:07
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              早：三块蒸红薯，半碗稀饭，少许土豆丝
              IP属地:山西来自Android客户端313楼2021-12-22 09:08
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                果然昨天没喝咖啡体重上浮了，不过昨天也没吃多少，还是在还暴饮暴食的债，75.15，今天喝点咖啡～
                IP属地:江苏来自iPhone客户端314楼2021-12-22 10:08
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                  2026-10-19 23:20:00
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                  IP属地:重庆315楼2021-12-22 10:18
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                    12-22，74.8KG
                    早：1盒牛奶，2片吐司，2片香肠（没忍住，家里人昨晚剩的，抽自己）
                    IP属地:重庆318楼2021-12-22 10:21
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                      还有9天，下周有一顿西餐，我会尽量控制，至少让自己不长。一天就吃那一顿吧。
                      然后月底31日就是通宵大餐了，1号请假，2号上称！
                      也不知道31日能不能瘦到145，9天瘦5斤，感觉好悬啊！
                      IP属地:重庆319楼2021-12-22 10:27
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                        张天爱这么瘦，都能1周瘦10斤，太强悍了！
                        IP属地:重庆321楼2021-12-22 10:35
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                          我家香肠是比较肥的，哎，咋就管不住自己呢~ 好后悔早上吃了那2片


                          IP属地:重庆322楼2021-12-22 14:18
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                            68.4，手机坏了折腾到现在，现在手机果然是必需品了，离了都活不了了
                            来自Android客户端323楼2021-12-22 14:28
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                              2026-10-19 23:14:00
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                              每天都下午就是决定掉不掉称的时候了，坚持住。
                              来自Android客户端324楼2021-12-22 14:39
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