今日午餐
一杯燕麦片
荷兰豆香干炒肉丝

今日晚餐
一个鸡蛋白
一根黄瓜

4月12日，周二。
早餐打卡
一个煮鸡蛋🥚
半根玉米
一杯果蔬汁（黄瓜+苹果+香蕉）

午餐打卡
一杯果蔬汁（黄瓜，香蕉，苹果）
10个荠菜肉馅饺子
凉拌素菜（苦菊，香菜，豆角，西兰花，菜花，紫甘蓝，洋葱，藕片，木耳，海带，豆皮）

我现在晚上可以做到不吃晚饭，不吃任何东西，但我纠结的是吃点减脂餐会掉秤呢？还是什么也不吃会掉秤呢？
不管了，今天晚上先什么也不吃了，明早称体重看看，当然我只是为了掉秤，偶尔这么一次不吃晚餐，我还是觉得一日三餐健康饮食加适量运动是正确的减脂方式

...4月13日体重楼

今日早餐
一杯燕麦+脱脂牛奶
一个鸡蛋
一个大苹果

今日午餐
一杯燕麦片
荷兰豆香干炒肉丝

今日晚餐
一个鸡蛋白
一根胡萝卜

昨晚只喝了西芹汁，却只掉了0.2，今天继续努力，明天必须下61.5，好难，好尴尬呀，哈哈

4月13日，周三。
早餐打卡
多半碗大米粥
一个鸡蛋
菜：西红柿炒鸡蛋
凉拌素菜（豆角，紫甘蓝，海带）

午餐打卡
1，蒜苔鸡蛋炒饼（饼丝大部分都夹出来扔了，只吃了蒜苔，鸡蛋和少部分炒饼丝）
2，少许凉拌菜
3，一些番茄蛋花清汤

早：一个花卷 少许黄瓜菜 半碗稀饭
午：一个苹果 一个鸡蛋 两块紫米面包 几个山楂 一盒酸奶 一大块牛肉 吃的有点多
中午必须做套小红帽！！！晚尽量不吃

接下来必须体重以6字开头，月底争取到66，发力！