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回复：【制表】身高162，体重78KG。有大基数的胖纸一起吗？

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晚餐：煎牛排+无淀粉火腿+土豆+生菜，早早吃完，今天的饮食结束。
来自iPhone客户端1637楼2022-03-13 17:19
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    快走1h,拉伸10分钟，今日完毕。
    来自iPhone客户端1638楼2022-03-13 21:02
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      2026-10-21 21:01:14
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      ......3月14日体重楼
      IP属地:重庆来自iPhone客户端1639楼2022-03-13 21:59
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        说一个很吓人的事情，刚称了一下体重，猜测明天会降很多哈哈，睡觉睡觉了。大家晚安💤
        来自iPhone客户端1640楼2022-03-13 22:28
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          昨晚回妈妈家了，晚餐如下，
          一个蛋挞，
          炸鱼，
          炸酱面。
          今天称体重，以为会涨很多，还好只涨了0.1，今天好好控制饮食，降下去
          IP属地:河北来自Android客户端1642楼2022-03-14 08:08
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            3月14日，周一。
            早餐打卡
            一碗白菜胡萝卜玉米粥
            一个鸡蛋
            IP属地:河北来自Android客户端1643楼2022-03-14 08:09
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              今日早餐：1鸡蛋+1脱脂牛奶+1红薯+1橙子，三八节日发的一大箱水果到现在还没吃完，又不敢一天吃多了。早上做的午餐如下图，会加一杯燕麦片当主食。
              来自iPhone客户端1644楼2022-03-14 10:01
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                喝水进行中，一定多喝温热水
                IP属地:河北来自Android客户端1645楼2022-03-14 11:46
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                  2026-10-21 20:55:14
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                  午餐打卡
                  饸饹（青椒西红柿鸡蛋卤+烫青菜）
                  凉拌黄瓜洋葱瘦肉
                  IP属地:河北来自Android客户端1646楼2022-03-14 12:39
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                    早：一块红薯+半碗稀饭+少许黄瓜菜
                    半晌午吃了7.8个沙糖桔+10来颗草莓
                    午：吃了5.6块牛肉+1瓶酸奶+10来颗兰花豆
                    IP属地:山西来自Android客户端1647楼2022-03-14 14:12
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                      来大姨妈了，准备中午跳小红帽来，现在也得搁浅了，肚子有点疼，多喝温水！！！希望姨妈期赶紧度过，迎来黄金期，必须发力了，过完年后减肥有点懈怠，必须振奋起来！！！
                      IP属地:山西来自Android客户端1648楼2022-03-14 14:14
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                        意外的发现我们这个表格里面竟然没有体重5数字开头的
                        来自iPhone客户端1649楼2022-03-14 15:06
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                          下午加餐：1个小芦柑；
                          晚餐：两个大卤鸡腿（自己昨天卤的）+1根水果黄瓜。
                          今日饮食结束
                          来自iPhone客户端1650楼2022-03-14 17:31
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                            IP属地:重庆1651楼2022-03-14 19:34
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                              2026-10-21 20:49:14
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                              晚餐打卡
                              吃了几口孩子的干脆面
                              一碗燕麦粥
                              芹菜白菜煎豆腐
                              IP属地:河北来自Android客户端1652楼2022-03-14 20:32
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