回复：261楼
云儿
借助手法和仪器减肥偶没试过
我想通过自己的方式
减掉身上的肉肉
早上中午吃好
当然别吃撑了
晚上少吃或者不吃
也可以吃点蔬菜或水果
再加上适量的运动
O(∩_∩)O~会成功的1


回复：260楼
看曙光妹子跳绳跳得那么欢
偶也眼馋了
下午就去买跳绳
我们一起跳哈
一。二。三。。。

在七星街南首向北50米街西二楼有个伊美养生馆做的非常好，想减肥的朋友可以去看一下

回复：261楼
我有个朋友在伊美减的非常好，你可以去看一下，在七星街南首向北50米街西二楼

回复：263楼
恩呢··要坚持住哦·虽然累点，但每次大汗淋淋的时候，心里那叫一个美。一起加油嘎...

回复：261楼
俺现在只相信俺老爸说：少吃多运动。要花钱不出力能减肥，没见那些个有钱人怎么瘦。光听老爸说，他一朋友的女儿，为了减肥，那可真是大手笔啊，（据说家里比较衬）。今天这个馆明天那个店的，什么食疗器材，花样那叫一个多，现在我看还是那样。俺可没那么多闲钱在那浪费，还是乖乖的听老爸的“少吃多运动”吧！

回复：263楼
对了，雪儿姐！偶老爸还叫俺除了一早一晚的运动外，白天在办公室也不能老坐着。要平均40分钟-小时的时候就起来做一下蹲起运动，（幸亏偶自己在办公室，要不还真是不好意思捏）
据老爸说这个蹲起也不可小窥，效果也很好呢。（感觉老爸像我的减肥顾问）
你也可以试下咯...

偶也想减肥 可这身上的肉怎么减就是不掉 今天称称是多少斤 过几天还是那么沉 特别是夏天 别人都是苦夏 偶确是 小肉长的次次的

晚上什么东东也不吃，自己就瘦了~！我朋友说吃完饭后要站着，待会再坐下，这样就不会有小肚子了~！

回复：269楼
严重支持！
反正一句话
懒汉加馋老婆等于猪

胖亲们
今晚的晚餐改成吃黄瓜吧
吃完黄瓜后就出去运动一下哈
流汗就是流肥肉

你可以到刚开业的一修身妈妈恢复中心看下，今天刚开业，好像还搞活动呢，花1元体验960纤体套。。。详情资讯 7295188

曙光的爸爸的确很好棒，他的方法都是很对路，只要你听他的应该没有问题，另外他说的蹲起对女孩子的身材最好，只要你坚持，会塑造很美的身材，当然要一组做30几个。希望

把绿茶换成普洱茶吧，普洱茶的好处多多呢，我就不一一列举了，楼主可以自己去百度搜搜~

楼主流汗不是流脂肪，流汗会让脂肪消耗掉，其实流汗就是脱水，喝上几杯水就恢复了，我给你简单推荐一下吃的方法，其实可以减肥的食谱很多，但我认为都要与我们日常生活相近，那样容易坚持下来，我的吃法是这样，每顿相对于一碗米饭的碳水，尽量多的蔬菜，早餐鸡蛋或者鸭蛋补充蛋白，中午晚上鸡肉或者其他肉类补充蛋白，最好是鱼虾，尽量不要猪肉，或者带皮的肉类，当然这是我的运动量需要，你可能要减量。在加上运动，应该可以减重，另外不要经常称体重。