当我可以从容地给老公和儿子做饭而不再狂流口水时
我知道我有了很大的进步
回想这几天的减肥历程
觉得自己有点急于求切了
其实
什么事情都不能太过强求
随其自然最好
也许
我应该考虑一下亲们的一些建议
注意营养搭配和适度运动
女人
不但要美丽
还要健康
加油   享受的亲们
加油   雪儿


楼主，我在昨天也登不上，没穿马甲发了几个贴子，好好看看吧，我身边有从320减到220的老弟，我对减肥真是看明白了，希望你坚持，再一遍告诉你不要靠饮食减肥，靠科学的运动和合理的饮食，只有让你少长肉的食品，没有使你减肥的食品，希望吧友能理解上面的两句话，另外没有毅力的人减肥免谈。

回复：199楼
谢谢笑脸的提醒
我会坚持的
也会注意饮食的
O(∩_∩)O谢谢

晚上不吃饭是最好的办法，可以吃两个西红柿或其他的水果，中午尽量少吃馒头

偶现在减肥中：早：打羽毛球30-60分钟，一份鸡蛋羹。中：青菜，等随便什么菜，不吃淀粉类米类，晚：水果或者少量菜，不吃淀粉类米类，运动30-60分钟。不知道这次能坚持多久。给自己加个油..

楼上的运动量够减肥了，饮食明显不合理，人体三种基本的营养都没有搭配好，蛋白质不够，可以加虾或者低脂的肉类，缺少碳水化合物，必须加上，尤其你现在运动量比较大，缺少碳水会没有动力，没有劲运动，同时运动中会发晕血糖低，在某个角度来说，吃饱了好有劲减肥是有一定道理的，但是要科学合理的吃，很多人减肥没有成功没有坚持下来，与不合理的饮食是有关系的。

楼主昨天运动了吗

回复：203楼
偶早晨有吃左旋肉碱，人家说不让吃米和淀粉类··

今天早晨5点起床上厕所后，正想继续梦周公，就被老爸死拖起来，5.15从家出发去了东大“海”大约5.40左右到。压腿十几分钟，打羽毛球约30分钟，跑步约15分钟，大约6.40左右往家走。虽然有点累，但感觉还不错，比在家楼下打球过瘾多了，决定明天还去·对了，早餐还是鸡蛋羹还有一份炒裙带菜（最近超爱吃裙带菜）
和楼主一起努力...加油in...

我也减肥20天了，大约掉了七八斤，现在还在进行中，白天还好说，就是晚上不行，老馋了，看着老公和女儿吃直流口水，每天晚上控制的都不好，晚上比白天吃得多多了，我们晚上一起行动吧，好不好啊

这样我运动完回家就睡觉，一个人我也不爱动啊，亲们，求你们了，我们集体行动吧，这样有动力，玩着就减肥了，一点也不痛苦，多美啊

俺也想减肥。。。。

晚上一起行动就免了吧，大家都各有事情，早晨到农学院跑步倒是可以

建议LZ 建个群..大家一起讨论哦..

我生了小孩比原来胖了20斤，太想减肥了，少吃就饿有没有别的办法