快去学习戒色文章，加大剂量，要不然很容易破解的

建议学习《戒为良药》，戒色一样需要大量的学习！强戒戒不掉

加油

断念 断念 不要放手警惕

看黄必破，憋着也是玩几天而已

你脑子里的邪念是你破戒的根本，邪念无法戒掉，色也是。想对抗脑子里的邪念，只能靠正念的力量。寻找心中的正念，做个正气的人，邪淫欲望不攻自破。

是你戒一段时间，虚弱的身体在欲望休眠期有所恢复肾气，进入了欲望高峰期，也就是破戒高峰期，这个时期加强警惕，戒下去，就可以进去戒色稳定期

加油

别独处，是因为你没学习，心魔来了脑子里没知识和它抗衡

这时候学习修心运动很重要。别让努力白费了，邪淫过后无比空虚 请记住

1， 天天学习戒为良药 2. 天天学习戒为良药 3，学习戒为良药 4，养成一个天天学习戒为良药的习惯比什么都强

必须保持每天的学习绝不能动摇，不然警惕性和定力都在下降，3天不看就几乎全没了。另外一个人非常需要做到慎独才行，一个人戒色难度也非常大，必须注意练习断念口诀才行。这是必须经过的过程

加油啊，别再看黄，一看就破

1.有没有每天看戒色文章
2.不要一整天都待在一个地方，每隔一段时间就出去散散心，一直做一件事会让你的觉得很无聊
3.午觉前后是破戒的高峰期，建议戒色前期午觉前后各看一篇戒色文章保持警惕性
4.无论再忙每天坚持锻炼一小时，这可以提高毅力，增强自信心，缓解焦虑，放松身心
我相信做到了这几点，你的戒色天数能够有很大的突破！加油！