回复：戒烟的结巴跑步，打卡_跑步吧_百度贴吧

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回复：戒烟的结巴跑步，打卡

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3月28日，6公里，配速5分47。配速要提升，需要体重下降

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64楼2023-03-28 09:02

3月29日，6公里，配速5分50。

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65楼2023-03-29 09:58

不感兴趣

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3月31日，7公里，配速5分44，打卡革命圣地延安。

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66楼2023-04-04 11:21

4月5日，10公里，配速5分58，打卡柳荫公园。

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67楼2023-04-07 10:39

十三天没跑，晕

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68楼2023-04-18 09:06

五一期间，武汉打卡24公里。

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69楼2023-05-08 14:52

5月26日，6公里，配速5分39。

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70楼2023-05-26 16:25

五月底加了几天油，总跑量37公里。速度降下来，到6附近，人会舒服很多。

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71楼2023-06-05 15:20

不感兴趣

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6月开局不错，五天三跑，不错，加油！

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72楼2023-06-05 15:20

两天都起不来床，5点四十好累。状态不是太好

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73楼2023-06-06 09:00

6月7日，6公里，配速5分51。速度降下来更舒服

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74楼2023-06-07 14:48

6月9日，6公里，配速5分53。控制速度，控制心率。

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75楼2023-06-09 10:40

六月份不错，已经完成36公里，加油。

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76楼2023-06-09 10:44

开始戒烟，烟龄7年-2023/6/9，戒烟跑步，成功后回来

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77楼2023-06-09 12:19

不感兴趣

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周日跑了个十公里，有意压缩速度控制心率，平均心率160左右，还是有些高，下次把配速降到6分30左右。

IP属地:北京

78楼2023-06-12 14:26

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